Ribben kraken en rekken

Als je ribben barsten tijdens het strekken, is er waarschijnlijk ook pijn. Een ribfractuur, costochondritis en verstuiking kunnen allemaal leiden tot scheuren als de ribbenkast wordt uitgerekt. Raadpleeg uw arts voor een juiste diagnose en behandeling.

Vrouw die haar arm uitrekt (Afbeelding: Dirima / iStock / Getty Images)

Identificatie

Een gebroken rib zal soms een knerpend geluid maken als u het punt van letsel aanraakt. Bovendien kan het gebied van de ribbenkooi misvormd, gekneusd en spierkrampen vertonen. Rekken, diep ademhalen, hoesten en niezen zijn pijnlijk als je rib gebroken is. Costochondritis, een ontsteking in het gebied van de bovenste ribben, kan ook kraken veroorzaken en kan gepaard gaan met zachtheid en zwelling. Mensen met costochondritis verwarren soms hun symptomen voor een hartaanval. Costo-transversale verstuikingen kunnen ook scheuren veroorzaken en de pijn zal het meest opvallen tijdens het strekken van de ribben.

Oorzaken

Een gebroken rib wordt meestal veroorzaakt door direct trauma aan de ribbenkast. Gebeurtenissen zoals een aanhoudende, ernstige hoest of de Heimlich-manoeuvre kunnen een rib breken. Costochondritis kan worden veroorzaakt door trauma of fysieke belasting door activiteiten zoals gewichtheffen. Een luchtweginfectie of fibromyalgie kan ook costochondritis veroorzaken. Een costo-dwarsverstuiking kan worden gevoeld wanneer u 's ochtends wakker wordt na in een ongemakkelijke houding te hebben geslapen of de pijn van een minder ernstig trauma hebt uitgesteld. Een chronische hoest kan ook een costo- transversale verstuiking veroorzaken.

Behandeling

Het beheersen van de pijn van een ribfractuur is het primaire middel voor behandeling. Een spalk of cast kan niet worden gedragen voor een fractuur, omdat deze de ademhaling kan beperken en kan leiden tot longontsteking. Voer geen inspannende activiteiten uit en strijk het gebied om de vier uur maximaal 30 minuten ijs. Narcotica kunnen de eerste weken worden gebruikt, gevolgd door een niet-steroïde anti-inflammatoire zonder recept. Als u langdurig kraakt en pijn ervaart bij het strekken van uw ribben, kan uw arts een injectie met corticosteroïden toedienen. Voor acute costochondritis kunnen ook niet-steroïde ontstekingsremmers worden gebruikt, evenals een spierverslapper.

het voorkomen

Als u deelneemt aan contactsporten, draag dan altijd beschermende uitrusting, omdat de ribben kwetsbaar zijn voor breuken. Een costo-dwarsverstuiking is moeilijk te voorkomen, omdat u misschien niet weet wat de verstuiking veroorzaakte. Als u een chronische hoest hebt, raadpleeg dan een arts om te bepalen of u een onderliggende aandoening heeft die behandeling vereist. Beperk de hoeveelheid rekken die scheuren in uw ribben veroorzaakt om uw risico op verslechtering van de conditie te verminderen. Draag geen schooltassen die zo zwaar zijn dat ze een schouder doen zakken.