Wanneer u koolhydraten meet, kunt u gemakkelijk in de war raken door verpakt voedsel - zoals y yoghurt - dat stiekem veel toegevoegde suiker bevat. Uw beste gok bij het...
Food and Drink - Pagina 51
Door je vetinname onder controle te houden, kun je gezond blijven, maar het vermijden van vet kan je lichaam ernstig schaden. Het eten van geen vet kan uw hormoonspiegel verstoren,...
Fruit zit vol met veel vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten, die voedingsstoffen zijn die goed zijn voor je immuunsysteem en helpen beschermen tegen ziektes. Natuurlijk zijn ze een gezonde aanvulling...
Kalium is een essentieel mineraal, noodzakelijk voor een gezond functionerend lichaam. De huidige aanbevelingen voor kalium zijn om 3500 milligram per dag te consumeren. Laag kalium staat bekend als hypokaliëmie....
Lipiden zijn een groep van natuurlijke moleculen die vetten bevatten. Hoewel een teveel aan bepaalde lipiden kan bijdragen aan een verhoogd risico op bepaalde gezondheidsproblemen, dragen lipiden ook essentiële voedingsstoffen...
Uit een groeiend aantal onderzoeken blijkt dat het eten van je groenten misschien belangrijker is voor je gezondheid dan je dacht. Het Amerikaanse ministerie van Landbouw meldt dat de meeste...
Groenten en fruit bevatten meestal weinig calorieën en zijn gevuld met essentiële voedingsstoffen, waardoor ze een essentieel onderdeel zijn van elk gezond dieet. Meer van deze voedzame voedingsmiddelen krijgen, kan...
Tijdens het vetarme tijdperk, dat in de jaren negentig een hoogtepunt bereikte, zeiden experts dat je een vetarm dieet moest volgen zonder rekening te houden met de invloed van verschillende...
