Nature Valley Granola Bars Nutrition
Mueslirepen worden steeds populairder als gezonde tussendoortje voor onderweg. Je kunt ze bij de meeste supermarkten kopen in dozen van 6 tot 12 bars. Nature Valley, onderdeel van de productfamilie General Mills, heeft een assortiment mueslirepen waaruit u kunt kiezen. Hieronder vindt u enkele voedingsinformatie om u te helpen beslissen of Nature Valley het merk voor u is.
Mueslirepen en gedroogde vruchten. (Afbeelding: MKucova / iStock / Getty Images)rassen
Er zijn vijf soorten mueslirepen vervaardigd door Nature Valley: Crunchy, Chewy Trail Mix, Chewy met Yoghurt-coating, Zoete en zoute noot en geroosterde notencrunch. Binnen elk van deze categorieën zijn verschillende opties die verschillende combinaties van fruit, noten en smaken bevatten.
calorieën
Volgens de voedingsgegevens op de etiketten, variëren de granola-repen van Nature Valley van 90 tot 190 calorieën per reep, waardoor ze een geschikte keuze zijn voor een middagsnack of een gezonde toevoeging aan het ontbijt. Crunchy Granola-repen hebben de minste calorieën, terwijl de bars van Roasted Nut Crunch de meeste hebben.
koolhydraten
Soms hebben mueslirepen veel toegevoegde suikers, dus het is belangrijk om te kijken naar de hoeveelheid koolhydraten die op het Nutrition Facts-paneel staan. Nature Valley-bars variëren van 13 g tot 26 g aan koolhydraten, met de Chewy Trail-mix, Chewy met yoghurt en Sweet and Salty-repen die de meeste bevatten. De toevoeging van fruit en yoghurt maakt deze repen rijker aan koolhydraten.
vetten
Afhankelijk van welke ingrediënten aan de mueslireep worden toegevoegd, kan het vetgehalte hoog zijn. Voor granola-repen in Nature Valley varieert het vetgehalte van 3 g tot 13 g per reep, waarbij de staaf met geroosterde noten het meeste vet bevat en de krokante mueslireep de minste bevat. Het hoge vetgehalte van de staaf met geroosterde noten is echter te danken aan enkelvoudig onverzadigde vetten (een gezond vet) van noten. Over het algemeen bevatten deze mueslirepen weinig verzadigde en transvetten (de slechte vetten).
Andere voedingsstoffen
Nature Valley-staven bevatten een verwaarloosbare hoeveelheid eiwit en mogen daarom niet als primaire bron van deze voedingsstof worden gebruikt. De repen bevatten echter voedingsvezels en kunnen dus worden gebruikt om uw vezelinname op te voeren. Bovendien hebben de repen geen cholesterol en zijn ze arm aan natrium (een uniek kenmerk van verpakte snacks)!
ingrediënten
Er zijn eigenlijk maar heel weinig ingrediënten nodig om een mueslireep te maken en gelukkig hebben de meeste bars van Nature Valley een korte ingrediëntenlijst. Hun basisreep, de Haver en Honing, bevat: volkoren haver, suiker, koolzaadolie, gele maïsbloem, honing, sojameel, bruine suikerstroop, zout, sojalecithine, bakpoeder en natuurlijke smaak. Een meer complexe balk, de Fruit and Nut Chewy bar, heeft een vergelijkbare ingrediëntenlijst, met de toevoeging van rozijnen, amandelen, geroosterde pinda's, veenbessen en zonnebloempitten. Er zijn additieven (uit natuurlijke bronnen) die worden gebruikt om de frisheid in de bars van Nature Valley te behouden.
