Naturopathisch dieet

Naturopathische geneeskunde, een holistische of hele benadering van genezing, richt zich op natuurlijke remedies en het vermogen van het lichaam om zichzelf te genezen. Natuurgeneeskundige artsen hebben een vergunning als huisartsen en kunnen conventionele, natuurlijke en kleine chirurgische behandelingen bij patiënten uitvoeren. Natuurgeneeskundige beoefenaars vertrouwen niet op invasieve behandelingen, maar vertrouwen in plaats daarvan op dieet- en levensstijlstrategieën die een goede gezondheid bevorderen. Natuurgeneeskundige artsen gebruiken een dieet, lichaamsbeweging en levensstijl om ziekten te bestrijden.

Een bord kip en rijst met een wortelsalade. (Afbeelding: Milkare / iStock / Getty Images)

Geschiedenis

De wetenschap van de naturopathische geneeskunde werd gepopulariseerd door Dr. Benedict Lust in de 19e eeuw. In het algemeen integreerde Dr. Lust de preventie van ziekten door goede eetgewoonten te bevorderen en stichtte de American School of Naturopathy in 1902.

Wat betreft

Een natuurgeneeskundig dieet werkt om ziekte te voorkomen, de energie te verhogen en de algehele gezondheid te verbeteren. Het is afhankelijk van voedsel dat zo dicht mogelijk bij de natuurlijke staat is. Dit betekent het eten van voedsel dat geen kunstmatige ingrediënten bevat en vrij is van chemische conserveermiddelen en additieven. Voedingsmiddelen die typisch zijn voor een natuurgeneeskundig dieet zijn onder meer rauwe groenten die biologisch en seizoensgebonden zijn en vlees van dieren die pesticide-, hormoon- en antibioticavrij zijn.

Naturopathische principes toegepast op maaltijdplanning

Een natuurgeneeskundig dieet volgt de zes leidende principes van de naturopathische geneeskunde: vertrouw erop dat het lichaam zichzelf kan genezen; identificeer en behandel de oorzaak; behandel de persoon als een integrerend geheel; gebruik niet-beschadigende en niet-invasieve technieken; focus op algehele gezondheid, welzijn en ziektepreventie; en gebruik educatie om mensen in staat te stellen verantwoordelijkheid te nemen voor hun gezondheid. Met dit in gedachten omvat een typische natuurgeneeskundige maaltijd een combinatie van ongeveer 50 procent biologische groenten, 25 procent volle granen en 25 procent eiwit bestaande uit biologische zuivelproducten of scharrelvlees..

Voordelen

Naturopathische geneeskunde is gebaseerd op de overtuiging dat een dieet dat geen natuurlijk of heilzaam voedsel bevat gifstoffen produceert die het lichaam vergiftigen. Aandoeningen die worden behandeld en geëlimineerd met een natuurgeneeskundig dieet omvatten spijsverteringsproblemen, voedselgevoeligheden en allergieën, immuunstoornissen, reproductieve onevenwichtigheden, hoog cholesterolgehalte, slapeloosheid, stress en angst.

Gebruik voor gewichtsverlies

Een naturopathische benadering van een dieet begint met het onderzoeken van de oorzaak van obesitas. In tegenstelling tot andere programma's voor gewichtsverlies, kent de natuurgeneeskundige geneeskunde gewichtsproblemen toe aan de mogelijkheid van fysieke onevenwichtigheden zoals lever- of nierziekte en schildklieraandoeningen, hoge stress of emotionele ongelijkheid, voedseltoxiciteit of drankverslavingen, of aan plotselinge veranderingen in de levensstijl.