Lijst met de laagste calorie-junkfood
Als je een zoetekauw bent voor de zoetigheden van de supermarkt, maak dan slimmere keuzes als het gaat om het plukken van het ongewenste voedsel dat je gaat eten. Hoewel junkfood de juiste naam heeft omdat het weinig voedingsstoffen biedt, zijn er enkele caloriearme opties om je trek in junkfood te voeden.
Een kom met zoete lekkernijen. (Afbeelding: tawatchaiprakobkit / iStock / Getty Images)100 Calorypakketten
Zoek naar snoepjes van het merk met naam in kleine, 100 calorie-packs. De makers van Oreo-koekjes, Doritos-chips en andere fabrikanten van junkfood erkennen dat lijners nog steeds een zoete snack willen. Veel van deze voedingsmiddelen zijn verpakt in 100 calorie-packs. De vangst is dat je het ene pakket na het andere niet open kunt scheuren, anders zou je meer kunnen eten dan met de traditionele pakketten. Een onderzoek uit 2009 van het Centre for Science in Public Interest concludeerde dat deze pakketten maar liefst drie keer meer per ounce kosten dan wanneer u een groot pakket had gekocht en ze had verdeeld.
Gebakken chips
Als je een aardappelchipseter bent, kies dan voor de merken die een gebakken versie aanbieden. Baked Lays, bijvoorbeeld, hebben 20 procent minder calorieën dan de originele chips van het bedrijf. Als je het niet erg vindt om een minder vette chip te eten, hebben lichte merken vaak de helft van de calorieën die met standaardchips komen.
Fruit Roll-Ups
Je kunt Fruit Roll-Ups zien als een snack voor lunchboxen en voetbalwedstrijden, maar deze pittige lekkernijen kunnen een relatief onschuldige oplossing bieden voor je zoetekauw bij slechts 50 calorieën per stuk. Geproduceerd door General Mills, Fruit Roll-Ups zijn er ook in Strawberry en Wildberry Punch mini-rolls met slechts 40 calorieën per stuk.
Hershey's Sugar Free
Hershey's heeft een reeks suikervrije versies van zijn meest populaire chocolaatjes geïntroduceerd, zoals Reese's Peanut Butter Cups en Hershey's Chocolate Bars, samen met suikervrije reïncarnaties van Jolly Ranchers harde snoepjes en Twizzlers drop. Ze hebben ongeveer 20 procent minder calorieën dan de originele versies. Vijf suikervrije kopjes pindakaas hebben bijvoorbeeld 140 calorieën - niet zo gek voor een junkfood-uitspatting.
