Jenna Jameson heeft haar calorieën gebruikt om Keto-gewichtsverlies te stoppen

Jenna Jameson's fysieke transformatie op het ketogene dieet is ronduit spectaculair geweest. In slechts tien maanden op het vetrijke, koolhydraatbeperkte voedingsplan heeft de voormalige actrice van de volwassen film haar doel van het gewichtsverlies overtroffen en maar liefst 80 kilo afgevallen. Maar in plaats van het enigszins controversiële dieet te dumpen om verder gewichtsverlies te voorkomen, heeft ze er enkele wijzigingen in aangebracht.

Jenna Jameson heeft haar keto-dieet aangepast na 80 pond te hebben verloren in minder dan een jaar. (Afbeelding: Valerie Macon / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Lees meer: Dit is wat Jenna Jameson elke dag in het Keto-dieet eet

De 44-jarige eerste probeerde het dieet in maart 2018, om het gewicht te verliezen dat ze niet alleen tijdens haar tweede zwangerschap kreeg met derde kind, dochter Batel, geboren in 2017, maar ook als gevolg van het stoppen met drugs en alcohol. (Jenna is momenteel meer dan drie jaar nuchter!) Ze heeft haar reis naar gewichtsverlies gedetailleerd beschreven op sociale media, afbeeldingen en details gedeeld over alles, van wat ze eet tot haar oefeningsroutine.

Binnen vier maanden na het begin liet ze 57 pond vallen, van een 16 naar een broek in zes maten. Tegen september onthulde ze dat ze slechts 125 woog, wat volgens haar haar 'ideale gewicht' was. Tegen december was ze gezakt tot 120, het 80 kilo afvallen. Krankzinnig, juist?

Nu ze haar streefgewicht heeft bereikt, en nog meer, heeft ze geen interesse meer om nog meer kilo's te verliezen. "Ik zit nu in de onderhoudsmodus, dus ik heb mijn calorieën verhoogd", legt Jameson uit in haar nieuwste Instagram-bericht. Terwijl ze nog steeds deel heeft aan intermitterend vasten, heeft ze haar portiegroottes opgevoerd en verbruikt ze meer calorieën dan voorheen. Hier is een bijgewerkte versie van alles wat Jenna Jameson elke dag aan het Keto-dieet eet:

Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Jenna Jameson (@jennacantlose) op 27 januari 2019 om 15:53 uur PST

Keto Ontbijt

Wanneer Jameson wakker wordt, geeft ze zichzelf twee kopjes koffie, die ze verzoet met stevia en suikervrije creamer - allemaal toegestaan op het dieet. "Dan wacht ik tot ik honger heb," schrijft ze. Ze eet meestal haar eerste maaltijd van de dag rond 11:00 uur. "Mijn favoriet wanneer ik mijn nachtelijke vasten verknoei, is mijn Bomblette (recept in mijn hoogtepunten) met een enorm ijswater," vervolgt ze. Het eiwitrijke gerecht bestaat in feite uit twee eieren die in een bed van gesnipperde kaas worden gekookt en lijkt zoiets als een omelet.

Lees meer: Keto Diet-snelstartgids: een voedsellijst voor elke maaltijd van de dag

Keto-lunch

Voor haar tweede maaltijd van de dag, geniet Jameson gewoonlijk van wat vis met een salade. "De laatste tijd ben ik dol op het maken van een zachte witte vis gebakken in de oven in boter met knoflook," vervolgt ze. "Ik combineer dat met een rucola-salade met olijfolie en een vleugje azijn of mijn wilde kool." In het geval dat je je afvroeg, is haar go-to-koolschotel eigenlijk een wig van het blad, besprenkeld met olijfolie, bestrooid met Himalaya zeezout, peper en misschien een beetje paprika en gebakken tot knapperig. Um, yum!

Keto-diner

Jameson eindigt de dag met een laatste maaltijd rond 18.00 uur - haar versie van pasta met vleessaus - houd de pasta! "Voor mijn laatste maaltijd voor mijn vasten, hou ik van mijn" Beastie Bolognese ", onthult ze." Ik eet het als chili. "

Keto en intermitterend vasten

Na het eten begint ze haar vasten, die 17 uur tot 11:00 uur duurt. Ze laat zichzelf "nana", oftewel Morcocan-muntthee, toe. Ze maakt het eenvoudige brouwsel met verse muntblaadjes en heet water - geen theezakje nodig.

Lees meer: Nuchterheid en gewichtstoename: wat we kunnen leren van de ervaring van Jenna Jameson

Moet je Keto proberen?

Jenna Jameson, samen met Kourtney Kardashian, Halle Berry en Megan Fox zijn allemaal fans van keto-achtige diëten, maar is het iets voor jou? Voordat je besluit om op de keto-dieetband te stappen, wil je misschien je verwachtingen bijstellen, want de meeste mensen ervaren geen resultaten die zo extreem zijn als veel van de beroemdheden..

Lees meer: Jenna Jameson verloor 57 pond op het Keto-dieet - een arts weegt

"Voor elke 100 mensen die het ketogene dieet proberen, zullen 99 van hen falen - en daarmee bedoel ik dat ze het überhaupt niet kunnen volhouden of dat ze een enorme hoeveelheid gewicht verliezen, en het dan allemaal terug krijgen , "gewichtsverlies specialist Charlie Seltzer, MD eerder verteld LIVESTRONG.

Lees meer: Dit is wat Halle Berry elke dag eet in het Keto-dieet

In feite zijn de meeste gezondheidsexperts geen fan van het "te extreme en rigide" dieet, en leggen ze uit waarom het voor de laatste plaats in de diëtenranglijst van het Amerikaanse nieuws en wereldrapport bond. Dr. Seltzer beweert dat als het gaat om succes op lange termijn gewichtsverlies, langzaam en gestaag de race wint. "Om snel af te vallen, moeten de veranderingen in de levensstijl extreem zijn, wat een opstart is voor rebound-gewichtstoename," zei hij.

Alleen de tijd zal uitwijzen of Jameson haar gewicht kan handhaven op Keto, maar we zijn volledig geworteld voor haar!