Is het drinken van hete thee goed voor jou?
Veel mensen gebruiken een kopje thee als een cafeïnehoudend alternatief voor koffie of als een middel om te ontspannen na een lange dag. Ongeacht of het warm of koud is, thee kan meer doen dan je opwinden en je kalmeren. Het kan ook je tanden gezond houden via het fluoride-gehalte, en je helpen om gewicht te verliezen. Hoewel er meer onderzoek nodig is, kan thee zelfs ziektes afweren en je hart gezond houden.
Een man drinkt een kopje thee terwijl hij de krant leest. (Afbeelding: Kikovic / iStock / Getty Images)Het kan u helpen om af te vallen
Thee kan je op verschillende manieren helpen afvallen. Bijvoorbeeld, de smaak van sommige gearomatiseerde theeën, en zelfs bittere thee voor degenen die ervan genieten, spreken de smaakpapillen aan en maken dieters daarom niet het gevoel dat ze de smaak voor gewichtsverlies opofferen. Ook, volgens TeaUSA.com, versnelt thee het metabolisme van koolhydraten en vetten terwijl de thee zelf wordt gemetaboliseerd. Dit helpt uw lichaam gewicht te verliezen.
Het kan helpen het immuunsysteem op te krikken
Volgens TeaUSA.com heb je als gezonde volwassene zelfs met een vaccinatie een kans van 30 procent om de griep op te lopen. Hoewel het misschien geen ziekte voorkomt, kan het drinken van thee helpen om verkoudheid en griep te voorkomen. Eén kopje thee biedt u 20 mg theanine, het aminozuur dat verantwoordelijk is voor de voordelen van het immuunsysteem, die volgens Drugs.com mogelijk immunologische eigenschappen hebben. De klinische ondersteuning om deze bewering te onderbouwen is echter zwak, merkt de site op.
Het voorkomt celschade
Vrije radicalen zijn atomen of groepen atomen met een of meer ongepaarde elektronen. Ze zijn noodzakelijke elementen in biochemische reacties in het lichaam. Wanneer ze echter teveel of niet onder controle zijn, beschadigen ze cellen in uw lichaam via hun hoge chemische reactiviteit. Thee bevat flavonoïden, natuurlijke stoffen die bekend staan om hun antioxidante eigenschappen. Antioxidanten helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen zodat ze niet stabiel zijn. Door dit te doen, helpen ze de celschade te vertragen.
Het kan je hart gezond houden
Hoewel het bewijs niet sterk is en er meer onderzoek moet worden gedaan, kan thee je hart gezond houden. Volgens TeaUSA.com verklaarde een studie gepubliceerd in het "Journal of the American Medical Association" in 2006 dat het drinken van groene thee het risico op hart- en vaatziekten met 26 procent reduceerde. Een andere studie suggereerde dat thee ook ontstekingen kon verminderen die dit risico verhogen. De site stelt ook dat thee de werking van bloedvaten kan verbeteren en de bloedstolling kan beheersen, waardoor een gezonde bloedcirculatie wordt ondersteund.
overwegingen
Hoewel de temperatuur van de drank geen invloed heeft op de gezondheid van thee, kan thee die te heet is, het risico op keelkanker verhogen. Volgens Fox News.com was het drinken van thee bij een temperatuur hoger dan 158 graden geassocieerd met een achtvoudig verhoogd risico op keelkanker, in tegenstelling tot het drinken van thee op of minder dan 149 graden. Wacht vier tot vijf minuten na het gieten van de thee om dit te voorkomen, om een slokje te nemen.
Thee kan ook de ijzeropname van het lichaam aantasten, merkt Fox News.com op. Dit betekent dat mensen die risico lopen op bloedarmoede moeten proberen om niet-thee vloeistoffen te drinken tijdens de maaltijd.
