Hoe Brewers Gist voor grijs haar te eten
Brewer's gist is de schimmel Saccharomyces cerevisiae en een veel voorkomende component in de fermentatie van bier. Hoewel het geen essentiële voedingsstof is die het lichaam nodig heeft, meldt de University of Maryland Medical Center dat deze gist een essentiële bron is voor vitamine B-complex. Twee van die vitamines, B5 en B6, kunnen helpen bij het voorkomen van vergrijzing in het haar. B5 kan werken om grijs haar te houden voor vorming en B6 helpt het lichaam om melanine te produceren om de natuurlijke haarkleur te behouden. Als voedingssupplement kan biergist ook helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en lichaamsvet en cholesterol te verminderen.
Stap 1
Koop brouwersgist als een poeder-, tablet- of capsuleaanvulling. De universiteit van Michigan beveelt hoogwaardige brouwersgistpoeder in bulkformule aan om uw inname van chroom te verhogen. Als u in plaats daarvan de tablet of capsule kiest, lees dan de doseringsinstructies die bij het product zijn geleverd. Probeer ten minste 15 tot 30 g per dag te nemen.
Stap 2
Meng 1 eetl. van brouwersgist elke ochtend in een glas water. In eerste instantie kan uw lichaam tijd nodig hebben om zich aan te passen aan de gist. Begin bij 1 el. en bouw de dosering op tot je 2 eetlepels hebt. een dag. Meng indien nodig met sap om de smaak te verbeteren. De gist zal bitter zijn. Deze bitterheid geeft aan dat het poeder biologisch actief chroom bevat. Als het niet bitter is, is het misschien niet van hoge kwaliteit.
Stap 3
Meng het poeder in ander voedsel als u de drank niet kunt verdragen. U kunt het bijvoorbeeld mengen in magere yoghurt of over hete granen sprenkelen.
Dingen die je nodig hebt
Biergistpoeder, tablet of capsule
Water
Sap
Magere yoghurt
Heet ontbijtgranen
Tip
Biergist kan bij het eerste gebruik te veel gas- en spijsverteringsproblemen veroorzaken.
Waarschuwing
Neem contact op met uw arts voordat u biergist gaat gebruiken als u wordt behandeld voor een medische aandoening of als u een recept gebruikt. Neem geen biergist als u zwanger bent of borstvoeding geeft zonder uw arts te raadplegen.
Neem geen biergist als u vatbaar bent voor schimmelinfecties of allergisch bent voor gistproducten. Biergist kan mogelijk interacties hebben met monoamineoxidaseremmers. Als u wordt behandeld voor depressie, neem dan geen biergist zonder een arts te raadplegen. Biergist kan hypoglycemie veroorzaken als u medicijnen voor diabetes gebruikt. Saccharomyces boulardii is niet hetzelfde als biergist. Volgens het Health System van de University of Michigan is er minstens één gemeld geval van Saccharomyces boulardii dat resulteert in een invasieve fugale infectie.
