Hoeveel kalium zit er in licht zout?

Lite Salt is een zoutalternatief met handelsmerk dat een lichter of kleiner natriumgehalte heeft dan gewoon zout. Het bevat een mengsel van gewoon zout en kaliumchloride, volgens Morton Salt. Lite Salt kan geschikt zijn voor u als u bloeddruk heeft geassocieerd met een aantal chronische gezondheidsproblemen, volgens de Universiteit van Wisconsin.

Natrium

Een verlaagd natriumproduct zoals Lite Salt kan nuttig zijn omdat bekend is dat natrium verhoogde bloeddruk verergert die geassocieerd is met hartaandoeningen, nieraandoeningen, leverfalen, een geschiedenis van langdurig gebruik van steroïden, meer dan 2.400 milligram per dag eten kan uw bloed veroorzaken druk om te stijgen. Dit cijfer omvat het natriumgehalte van uw voedsel, evenals natriumbevattende kruiden die u kunt toevoegen. Overmatig natrium kan ervoor zorgen dat u meer water vasthoudt en uw medicijnen verstoort.

Kaliumgehalte

Een kwart theelepel Morton's Lite Salt bevat 360 milligram kalium en 300 milligram natrium, vergeleken met geen kalium en 575 mg natrium in gewoon keukenzout. Zowel kalium als natrium zijn belangrijke elektrolyten in uw lichaam. Hun concentraties worden nauwgezet binnen en buiten je cellen geregeld, omdat ze het mogelijk maken dat elektriciteit door celmembranen stroomt, waardoor hart-, zenuw- en spieractiviteit mogelijk wordt, volgens het Linus Pauling Institute.

hyperkaliëmie

Lite Salt is mogelijk niet geschikt voor u als u lijdt aan problemen waardoor uw lichaam geen overtollig kalium in uw urine kan elimineren. Deze problemen omvatten acuut of chronisch nierfalen, weefselbeschadiging door ernstige brandwonden en trauma, scheuring van rode bloedcellen en het gebruik van geneesmiddelen zoals kaliumsparende diuretica, anticoagulantia en niet-steroïde anti-inflammatoire middelen. Je moet ook Lite Salt vermijden als je een te hoog gehalte aan aldosteron in het bloed hebt, een bijnierhormoon dat de uitscheiding van kalium in de urine verlaagt.

Bijwerkingen

Gezonde individuen zijn in staat om veilig overtollig kalium te elimineren. Bijwerkingen geassocieerd met kaliumsupplementen, zoals buikpijn, misselijkheid, braken en diarree, worden meestal geassocieerd met kaliumchloridetabletten. Als u Lite Salt gebruikt vanwege bloeddrukproblemen, moet u ook de voedseletiketten op natriumgehalte controleren. Bewerkte voedingsmiddelen bevatten vaak toegevoegd natrium. en raadpleeg uw arts als u vragen hebt over het gebruik van zoutvervangers.