Hoeveel Panax Ginseng is veilig?

Panax ginseng, of Aziatische ginseng, is een vaak gebruikt kruidensupplement dat bedoeld is om de werking van het immuunsysteem te stimuleren, bloedsuikerspiegel te reguleren en onder andere erectiestoornissen te verminderen. De gunstige gezondheidseffecten van Panax ginseng worden toegeschreven aan de aanwezigheid van ginsenosides, een stof die helpt uw ​​lichaam stress onder controle te houden. De hoeveelheid Panax-ginseng die voor u veilig is, kan variëren, afhankelijk van uw gezondheidstoestand, leeftijd en gewicht. Neem contact op met uw medische zorgverlener om zeker te zijn dat u de juiste dosis Panax ginseng neemt.

Panax Ginseng. (Afbeelding: Anthony Hall / iStock / Getty Images)

Voor gezonde volwassenen

Gezonde volwassenen die hun immuunsysteemfunctie, mentale prestaties of stressbestendigheid willen verbeteren, moeten Panax-ginseng nemen in cycli van twee tot drie weken, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Dit betekent dat volwassenen Panax-ginseng nemen gedurende twee tot drie weken en daarna de behandeling stoppen voor twee weken voordat ze worden hervat. Gebruikelijke vrij verkrijgbare preparaten van Panax-ginseng omvatten gedroogd of vloeibaar extract, verse of gedroogde wortel en vloeibare tinctuur. Gezonde volwassenen kunnen tot drie keer per dag 200 milligram gestandaardiseerd gedroogd extract nemen. Volwassenen kunnen als alternatief 1 tot 2 gram verse wortel of 1/2 tot 2 gram gedroogde wortel eenmaal daags innemen. Panax ginseng tinctuur wordt toegediend als 1 tot 2 theelepels, terwijl vloeibaar extract wordt toegediend als 1/4 tot 1/2 theelepels tot drie keer per dag.

Voor zieke volwassenen

Volwassenen die Panax ginseng willen gebruiken om te helpen bij het herstel van ziekte kunnen 500 mg van dit kruidensupplement tweemaal daags gebruiken gedurende maximaal drie maanden. U kunt ook een dosis 500 mg Panax ginseng voor tweemaal daags gedurende één maand nemen, de behandeling twee maanden stopzetten en dan de dagelijkse behandeling indien nodig met een nieuwe maand hervatten..

Voor mannen met erectiestoornissen

Erectiestoornissen is een aandoening waarbij getroffen mannen problemen hebben met het krijgen of behouden van een erectie na seksuele stimulatie. Mannen die Panax ginseng gebruiken om de symptomen van erectiestoornissen te verminderen, kunnen tot drie keer per dag 900 milligram van dit kruidensupplement oraal innemen.

Voor volwassenen met diabetes

Hoewel aanvullend onderzoek nodig is om de effecten van Panax ginseng op de bloedsuikerspiegel te onderzoeken, kan behandeling met dit supplement gunstig zijn voor mensen met type 2-diabetes. Dagelijkse behandeling met 200 mg Panax ginseng kan helpen uw bloedsuikerspiegel te verlagen en te beheersen. Gebruik dit kruidensupplement echter niet zonder eerst uw arts te raadplegen, anders loopt u het risico een extreem lage bloedsuikerspiegel te ontwikkelen.

Bijwerkingen

Terwijl u Panax ginseng gebruikt, kunt u milde bijwerkingen ervaren, zoals slapeloosheid, nervositeit, misselijkheid, droge mond, braken of diarree. Ernstigere bijwerkingen, waaronder onregelmatigheden in de hartslag, vaginale bloedingen, pijn in de borst of verhoogde bloeddruk, zijn zeldzaam maar moeten onmiddellijk aan uw arts worden gemeld als ze optreden.