Hoeveel koolhydraten en calorieën in wodka?

Als je een koolhydraatarm dieet volgt, wil je misschien kijken naar welke cocktails je drinkt. Je voegt altijd calorieën toe als je een drankje mixt met wodka, maar afhankelijk van je mixer, kun je wel of niet koolhydraten toevoegen aan je dagelijkse telling.

Een close-up van verfrissende cocktails opgesteld in een bar. (Afbeelding: Caracarafoto / iStock / Getty Images)

Identificatie

Wodka heeft ongeveer 69 calorieën per ounce, volgens Drinks Mixer. Het bevat geen koolhydraatgehalte, maar alcoholcalorieën zijn "lege" calorieën zoals suiker, omdat alcohol geen voedingsstoffen bevat.

overwegingen

U kunt het toevoegen van koolhydraten aan uw dagelijkse hoeveelheid houden door te beperken wat u toevoegt aan wodka. Hetzelfde geldt voor calorieën. Gebruik light frisdrank, dieetwater tonic, club soda of andere geen-suiker, geen calorie-opties om te voorkomen dat je je koolhydraat- of caloriegrenzen verhoogt. Veel gearomatiseerde varianten van wodka hebben hetzelfde aantal calorieën als de reguliere versie.

potentieel

U kunt voedingsstoffen zoals vitamine C verkrijgen als u uw wodka mengt met groente- of vruchtensap. Je voegt echter ook calorieën en koolhydraten toe in verschillende hoeveelheden, afhankelijk van het sap dat je kiest. Grapefruitsap voegt 115 calorieën per kop toe, terwijl passievruchtensap 126 calorieën bevat in een kopje. Het mengen van wodka met een suikerhoudende frisdrank verhoogt je koolhydraat- en calorieëntelling en verhoogt verder je inname van lege calorieën. Een portie ginger ale van 12-ounce heeft 7 theel. van suiker en 124 calorieën, terwijl een 12-ounce citroenkalk soda 9 theelepels heeft. van suiker en 148 calorieën.