Hoeveel calorieën heeft een chocoladedoughnut?

Donuts hebben geen doel in uw dieet en bieden veel calorieën en weinig of geen vezels, vitaminen en mineralen. Bijten in een van die kruimelige chocolade donuts die perfect bedekt zijn met precies de juiste hoeveelheid glazuur, zal zeker je smaakpapillen behagen, maar het doet niets voor je taille.

Zelfgemaakte chocolade donuts (Afbeelding: anamaria63 / iStock / Getty Images)

Cake Donut

Een donuts met een enkele geglaceerde chocoladetaart met een diameter van ongeveer 3 3/4 inch kan bijna 250 calorieën bevatten. Afhankelijk van het recept kunnen sommige soorten, zoals donuts met chocolade-frosted chocoladetaart, maar liefst 370 calorieën bevatten. Als je op een aantal valt die kleiner zijn - dichter bij 3 centimeter - krijg je ongeveer 175 calorieën uit een enkele donut.

Frosted Donut

Alleen omdat de basis van de donut duidelijk is, maakt het geen lichtere optie. Een gewone donut bedekt met chocolade glazuur dat is ongeveer 3 1/2 inch in diameter bevat vaak ten minste 270 calorieën. Maar sommige soorten kunnen elk meer dan 300 calorieën bevatten. Het hebben van een iets kleinere chocolade-berijpte doughnut bij 3 duim in diameter verstrekt u minder dan 200 calorieën.