Hoeveel calorieën zitten er in Chinese kippenballen?

Kippeballen, meestal gemaakt in zoetzure saus, zijn een algemeen voedsel in de Chinese keuken. Ze zijn meestal gepaneerd en gefrituurd en bevatten veel calorieën.

Chinese kippenballen kunnen aanzienlijke calorieën bevatten. (Afbeelding: Tapsiful / iStock / Getty Images)

Zoet en zuur

Twee kippenbollen in zoetzure saus hebben 162 calorieën en 5 g eiwit. Bovendien hebben de kippenballen iets meer dan twee derde van de dagelijks aanbevolen vitamine C-inname, volgens de My Fitness Pal.

Geen zoet en zuur

Twaalf gefrituurde kippeballen zonder zoetzure saus kunnen tot 1.800 calorieën bevatten, volgens Vertrouwelijk Restaurant en het Centrum voor Wetenschap in het algemeen belang. De maaltijd kan ook 20 g verzadigd vet en 2700 mg natrium bevatten. Het eten van vier hiervan is het equivalent van een 10-delige McDonald's kip McNuggets-maaltijd.

Consderations

Vertrouwelijk restaurant zegt dat sommige gerechten in Chinese restaurants grote hoeveelheden natrium bevatten, evenals paneermeel en beslag. Het raadt aan om voedsel te roerbakken in plaats van gefrituurd en geen zout toe te voegen.