Hoeveel calorieën zitten er in een Deviled Egg?

Of het nu gaat om een ​​barbecue in de achtertuin of een buffettafel voor het hele gezin, deviled eggs zijn waarschijnlijk hapjes voor vele functies die u het hele jaar door kunt bijwonen. Deviled eieren zitten boordevol eiwitten en kunnen een gezondere keuze zijn dan sommige andere feestvoedingen. Maar, maak ze zelf misschien een nog slimmere keuze.

Plaat van deviled eggs (Afbeelding: Nicole S. Young / iStock / Getty Images)

Deviled Egg Calorieën

Traditionele deviled eieren worden bereid door de dooier van een gekookt ei uit te scheppen, en het te combineren met mayonaise en andere ingrediënten, zoals mosterd en kruiden, voor smaak. Terwijl een groot gekookt ei 80 calorieën en 5 gram vet bevat, kan een typisch deviled ei meer dan het dubbele aantal calorieën per portie bevatten.

Snijd het vet, snijd de calorieën

Een verscheidenheid aan methoden zal het vet en de calorieën in deviled eieren snijden. Zoek naar recepten waarbij sommige of alle mayonaise is vervangen door yoghurt, magere zure room of lichte roomkaas. Een deel van de eigeel kan zelfs worden verwijderd en vervangen door deze ingrediënten.