Hoeveel calorieën zitten er in een kopje thee met twee suikers?

Een kopje thee zorgt voor een warm oprapen tijdens een pauze, en veel mensen bereiden hun thee met een of twee pakjes suiker om zo zoetigheid te geven. De calorieën in deze drank kunnen bijdragen aan uw dagelijkse voedingsbehoeften.

Thee bereid met twee pakjes suiker is een zoete drank. (Afbeelding: arkstart / iStock / Getty Images)

calorieën

Een 8-oz. kopje voor thee bereid met twee pakjes suiker bevat 32 calorieën. Dit is goed voor 1 tot 2 procent van de calorieën die u per dag zou verbruiken als u een dieet volgt dat overeenkomt met 2000 calorieën.

voedingsstoffen

Bijna alle calorieën in een kopje thee met twee suikers zijn afkomstig van koolhydraten. Eén portie bevat 8 g van deze voedingsstof, of 7 procent van de 130 g aanbevolen door het Institute of Medicine voor dagelijkse consumptie. Dit deel van de thee levert je ook 88 mg kalium en 7 mg natrium.

Leuk weetje

Volgens de CalorieKing-website verbrand je de calorieën in een portie thee met twee suikers door negen minuten te wandelen, vijf minuten op je fiets te fietsen, drie minuten te joggen of twee minuten te zwemmen..