Voetvochtigheid en het eten van te weinig calorieën

Zenuwcellen dragen gewaarwordingen van elk deel van het lichaam naar de hersenen, die de gewaarwordingen interpreteren als pijn, warmte, druk of andere soorten gevoelens. Gevoelloosheid of tintelingen in de handen of voeten kunnen worden veroorzaakt door vele factoren, waaronder onvoldoende bloedtoevoer, letsel of druk op de zenuwen. Vitamine- en mineraaltekorten, die het gevolg kunnen zijn van niet genoeg te eten krijgen, kunnen ook gevoelloosheid in de voeten teweegbrengen.

Een arts onderzoekt de voeten van een man. (Afbeelding: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)

Algemene calorische behoeften

Calorieën zijn de brandstof waar je lichaam op draait, maar het kan moeilijk zijn om de minimale hoeveelheid calorieën aan te wijzen die je nodig hebt voor een gezonde bloedsomloop. Het aantal calorieën dat u nodig hebt, is afhankelijk van uw geslacht, leeftijd en activiteitenniveau, maar in het algemeen moeten sedentaire vrouwen en ouderen ongeveer 1.600 calorieën per dag krijgen, terwijl oudere kinderen, tieners, actieve vrouwen en zittende mannen moeten proberen te eten minstens 2.200 calorieën per dag. Zeer actieve vrouwen, zwangere vrouwen, tienerjongens en actieve mannen kunnen tot 2.800 calorieën per dag eten, maar de nadruk moet liggen op het eten van gezonde, evenwichtige maaltijden en niet op junkfood.

Vitamine b12

Soms is het niet het eten van te weinig totale calorieën die leidt tot gevoelloosheid in de ledematen, net zoals het eten van te weinig van de juiste calorieën. Vitamine B12-tekort kan het gevolg zijn van een slecht voedingspatroon tijdens de kindertijd, een vegetarisch dieet of onvoldoende voeding tijdens de zwangerschap, volgens MedlinePlus, een afdeling van de National Institutes of Health. Het resultaat is de ontwikkeling van vitamine B12-tekort bloedarmoede, waarbij het lichaam niet genoeg rode bloedcellen produceert om vitale zuurstof de extremiteiten te vervoeren.

Eet stoornissen

Een eetstoornis, zoals anorexia boulimia, resulteert er gewoonlijk in dat de patiënt te weinig calorieën krijgt om de gezondheid te ondersteunen. Het verhoogt ook het risico op uitdroging en minerale onbalans. Abnormale niveaus van kalium, calcium, natrium, magnesium en fosfor, afkomstig van een eetstoornis, kunnen leiden tot een verstoring van de elektrolytenbalans in het lichaam. Niet alleen kan de onbalans bijdragen aan gevoelloosheid, het kan ook leiden tot ernstige gezondheidsstoornissen, waarvan sommige fataal kunnen zijn. Als u lijdt aan een eetstoornis, is voetverlammendheid een rode vlag die u vertelt dat uw lichaam niet de voeding krijgt die het nodig heeft.

overwegingen

Als u uw calorie-inname ernstig beperkt, kan dat de oorzaak zijn van gevoelloosheid en tintelingen in uw voeten of handen. Bel uw arts echter als u uw calorie-inname verhoogt en u nog steeds gevoelloosheid ervaart, of als gevoelloosheid in de voeten niet binnen een paar uur verdwijnt. Andere medische aandoeningen, waaronder diabetes, beroerte, een reactie op medicatie, inname van toxines of zelfs een insectenbeet kunnen het probleem veroorzaken.