Te vermijden voedingsmiddelen als uw ontlasting kleverig is
Ontlasting komt in een verscheidenheid van vormen, maten en consistenties, en bepaalde kenmerken zijn het bewijs van specifieke omstandigheden. Sticky ontlasting komt voornamelijk in twee soorten: zwarte teerachtige ontlasting en vette ontlasting die drijft.
Te vermijden voedingsmiddelen als uw ontlasting kleverig is (afbeelding: Mukhina1 / iStock / GettyImages)Tere ontlasting kan een aanwijzing zijn voor inwendige bloedingen, zoals optreedt bij maagzweren, terwijl vette ontlasting kan wijzen op een malabsorptieprobleem, zoals pancreatitis of voedselintolerantie. In beide gevallen kan het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen verlichting bieden. Voordat u echter een nieuw dieet start, moet u contact opnemen met uw zorgverlener.
Vermijd vette voedingsmiddelen om kleverige ontlasting te voorkomen
Excessieve voedingsvetten die niet als vet worden opgeslagen, worden geëlimineerd als ontlasting, die vaak plakkerig of vettig kan zijn. De aanbevolen vetinname voor volwassenen in de gemiddelde reeksen, maar volgens de Dieetrichtlijnen 2015-2020 voor Amerikanen zouden verzadigde vetten slechts 10 procent van de calorieën voor de dag moeten zijn.
Praat met uw arts over uw specifieke behoeften aan calorieën en vetinname. Om het percentage calorieën voor vet te berekenen, neemt u de door uw arts aanbevolen dagelijkse calorie-inname op en vermenigvuldigt u dit met het percentage vet dat zij aanbeveelt. Bijvoorbeeld, in een dieet met 2000 calorieën dat 35 procent calorieën uit vet vereist, vermenigvuldig 2000 per .35 en je zult zien dat je elke dag 700 calorieën uit vet nodig hebt.
Vetrijke voedingsmiddelen zoals oliën, boter en bakvet halen 100 procent van hun calorieën uit vet, terwijl vlees, eieren, zuivel en noten percentages vet bevatten die de aanbevolen hoeveelheid te boven gaan. Gefrituurd voedsel bevat ook veel vet en omvat roerbakgerechten, frites en chips. Bij ziekten van het spijsverteringskanaal is het lichaam niet in staat om zelfs een normale hoeveelheid vet te metaboliseren, dus als het snijvet de symptomen niet verbetert, raadpleeg dan uw arts.
Pas op voor eiwitten met een hoog proteïnegehalte
Eiwit wordt verteerd in de maag, waar het in aanwezigheid van zoutzuur wordt afgebroken tot aminozuren. De verhoogde niveaus van maagzuur die nodig zijn om eiwitten te verteren, kunnen de binnenkant van de maag beschadigen, waardoor een zweer kan ontstaan en mogelijk kan bloeden. Het verteerd bloed resulteert in zwarte, teerachtige ontlasting.
De aanbevolen hoeveelheid, of ADH, voor eiwitten is 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht. Net als bij vetinname, kunt u uw dagelijkse calorieën berekenen aan de hoeveelheid eiwit die uw arts elke dag aanbeveelt. Dit vertelt je het aantal calorieën dat je nodig hebt van een eiwitbron. Een dieet met nadruk op vlees, eieren en zuivelproducten kan de aanbevolen inname overschrijden en de maag beschadigen, wat resulteert in plakkerige ontlasting.
Let op voedselonverdraagzaamheid
Sommige mensen met plakkerige ontlasting kunnen de voedingsstoffen uit het voedsel niet goed verwerken. Voedingsmiddelen die gluten of lactose bevatten, kunnen bijdragen aan plakkerige ontlasting bij daarvoor gevoelige personen, zoals mensen met voedselintolerantie, die optreden bij coeliakie en lactose-intolerantie..
Gluten is een graaneiwit dat aanwezig is in tarwe, gerst en rogge. Veel verpakt voedsel bevat gluten, dus lees de etiketten zorgvuldig. Lactose is de melksuiker die aanwezig is in melk en in mindere mate in yoghurt en kaas. Als u vermoedt dat u intolerant bent voor melk of tarwe, overweeg dan om deze voedingsmiddelen uit uw dieet te verwijderen en overleg met uw arts..
