Verlaagt sojamelk testosteron?

Als u "melk hebt" die afkomstig was van de soja in plaats van een melkkoe, wilt u misschien de mogelijke hormonale effecten overwegen. Sojabonen bevatten stoffen, isoflavonen genaamd, die hormonale activiteit bezitten - met name op oestrogeen - maar de jury is nog steeds uit over de effecten van soja op testosteron.

Een grote kop sojamelk. (Afbeelding: luknaja / iStock / Getty Images)

Onderzoeksresultaten variëren

Noch soja-eiwit noch soja-isoflavonen hadden enig effect op de testosteronniveaus bij volwassen mannen die sojavoeding of -producten gebruikten, meldt een artikel uit augustus 2010 gepubliceerd in "Fertility and Sterility." Dit artikel was een meta-analyse, die een overzicht is van vele studies over een onderwerp. Sinds die tijd hebben echter twee onderzoeken verschillende bevindingen opgeleverd. Mannen die zware weerstandsoefeningen uitvoerden na suppletie met soja-eiwit gedurende 14 dagen ontwikkelden een verlaagd serumtestosteron, volgens een artikel uit 2013 gepubliceerd in het "Journal of the American College of Nutrition." Een ander artikel meldde dat wanneer mannelijke ratten in de eerste drie weken van hun leven werden blootgesteld aan soja-isoflavonen, de productie van testosteron toenam, volgens bevindingen in het artikel van februari 2014 in 'Biology of Reproduction'.