Bevat koffie calorieën?

Een stomende mok java is een ochtendafhankelijke maaltijd waarvan velen genieten. Koffie is niet alleen caloriearm - het kan je ook beschermen tegen kanker, diabetes en de ziekte van Parkinson, volgens de Harvard School of Public Health. Neem gewoon je koffie zwart. Roeren in melk en suiker zal veel vet en calorieën toevoegen aan een verder gezond drankje.

Twee vrouwen die koffie drinken. (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Regelmatige Cup van Joe

Een acht-ounce kopje caffeïneerde koffie gebrouwen van het terrein heeft twee calorieën. Dezelfde portie cafeïnevrije koffie gebrouwen uit gronden heeft nul calorieën, volgens de USDA National Nutrient Database.

Room, suiker en al de rest

Gewoon een gewone kop koffie heeft weinig calorieën, maar als je voor een chique koffiedrank gaat, kun je gemakkelijk een paar honderd calorieën in een kopje nippen. Een niet vetgehalte van 18 liter zal je caloriebudget niet breken, maar als je chocolade, karamel, slagroom en volle melk toevoegt, kijk je overal tussen de 400 en 600 calorieën. Koffie-gearomatiseerde shakes zijn nog erger en kunnen u meer dan 1.000 calorieën kosten.