Costco Pizza Voedingswaarde Informatie
Costco is een warenhuis waar u artikelen in bulk kunt kopen. Een food court geeft je ook de mogelijkheid om een stukje pizza te eten voor of na je winkelexcursie. Ontdek wat de voedingswaarde van de pizza is om te zien hoe het past in uw dieetplan.
Een jong paar dat een kaaspizza op een laag eet. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Grootte
Caloriecontrole is allemaal belangrijk om af te vallen. De Centers for Disease Control and Prevention beveelt een dagelijks tekort van 500 tot 1.000 calorieën aan om 1 tot 2 pond per week te verliezen. Een enkele plak Costco-kaaspizza bevat meer dan 800 calorieën. Als uw verminderde inname 1.500 calorieën per dag is, krijgt u meer dan de helft van één segment.
Betekenis
Costco pizza bevat veel verzadigde vetten. Een dieet rijk aan verzadigd vet veroorzaakt volgens de National Institutes of Health een zachte, wasachtige substantie die cholesterol wordt genoemd en zich ophoopt in de bloedvaten. Een enkele Costco-pizzaplak bevat meer dan 20 g verzadigd vet en bevat ook meer dan 97 milligram cholesterol. Het totale dagelijkse cholesterol moet onder de 200 mg worden gehouden, en nogmaals, je krijgt bijna de helft van dit bedrag van een plak pizza.
Geraffineerde koolhydraten
Koolhydraten, de bron van uw lichaam, helpen ook bij het functioneren van de hersenen en het zenuwstelsel. Eén plak Costco-kaaspizza bevat meer dan 70 g koolhydraten. Omdat deze koolhydraten afkomstig zijn van geraffineerd wit meel, worden ze beschouwd als eenvoudige koolhydraten die snel worden verteerd. Geraffineerde koolhydraten uit wit brood, witte rijst en andere geraffineerde granen, gebak en gesuikerde frisdrank kunnen bijdragen aan gewichtstoename, gewichtsverlies beïnvloeden en diabetes en hartziekten bevorderen, volgens de Harvard School of Public Health.
Waarschuwing
Natrium is een elektrolyt-mineraal dat belangrijk is voor de functie van het lichaam in normale hoeveelheden. Bepaalde personen moeten echter hun opname volgen. Eén plak Costco-kaaspizza bevat bijna 1.710 mg natrium. Afro-Amerikanen, oudere Amerikanen en mensen met een hoge bloeddruk moeten volgens de Family Doctor-website het natriumgehalte in hun dieet beperken tot 1500 mg per dag. Als u deel uitmaakt van deze demografische gegevens, kunt u met één enkele plak uw aanbevolen dagelijkse limiet overschrijden.
Zuivel
Eiwit wordt beschouwd als een bouwsteen van spieren vanwege het vermogen om spiervezels te repareren. Costco-kaaspizza bevat 44 g per plak. Dit komt vooral van de kaas, een eiwitrijk zuivelproduct. Kaas bevat ook veel calcium. Ditzelfde stukje pizza bevat 81 procent van de dagvergoeding.
Weinig vezels
Vezel is een stof die niet door het lichaam wordt afgebroken wanneer deze wordt geconsumeerd. Een vezelrijk dieet kan volgens de Mayo Clinic-website het risico op hartaandoeningen en diabetes verminderen en de spijsvertering bevorderen. Helaas bevat Costco pizza minder dan 3 g per schijfje.
