Chris Pratt is op de Daniel Fast - een voedingsdeskundige weegt in
Chris Pratt is eigenlijk de superheld van een dieet. Nadat hij in zes maanden tijd 60 ponden verloor voor zijn rol in "Jurassic World" in 2014, heeft de 39-jarige ster schaamteloos (en hilarisch) alle details over zijn afslankstrategieën gedeeld, waaronder het afzetten van bier, alleen supergezonde snacks eten - zoals sashimi, komkommer-eierwikkelingen en een cacao-, baobab-, banaan- en chiazaadshake - en zelfs deelnemen aan de trendy intermitterende vastentrend.
Chris Pratt zit momenteel op de Daniel Fast, een super beperkend dieet van drie weken dat zijn wortels heeft in de Bijbel. (Afbeelding: ROBYN BECK / AFP / GettyImages)Lees verder: Dit is wat Emily Ratajkowski in een dag eet
Dus het is alleen maar logisch dat de acteur in 2019 zou beginnen met een nieuw voedingsavontuur. Deze keer gaat Pratt iets extremers, ongewoons en zelfs een spiritueel en religieus element in. Het wordt de Daniel Fast genoemd en het betekent in feite vasten zoals mensen in het Oude Testament.
Lees verder: Voedingslijst voor de 21-daagse Daniel Fast
Chris Pratt heeft onthuld dat hij momenteel op dag 3 van de Daniel Fast zit. (Afbeelding: Chris Pratt Instagram) "OK, hallo, Chris Pratt hier", begon een zweterige Pratt in zijn Instagram-verhaal waarin hij zijn innige eetgewoonten aankondigde. "Dag 3 van de Daniel Fast, kijk, het is 21 dagen bidden en vasten en het zal ook toevallig samenvallen met de" Lego Movie 2 "-junk. Tegen de tijd dat je me ziet, zal ik waarschijnlijk hallucineren ."
Dus wat is Daniel precies? Het op de bijbel geïnspireerde dieet is gebaseerd op de vastenervaringen van de oudtestamentische profeet Daniël. Pratt, een vrome christen, doet waarschijnlijk niet het vasten alleen maar om af te vallen. Volgens één website die het dieet promoot, "zullen honderdduizenden volgelingen van Jezus Christus een langere periode van gebed en vasten binnengaan" op 6 januarith of 13 januarith als onderdeel van het "Het nieuwe jaar snel." Zijn timing is dus volkomen logisch.
Voor zover vasten gaan, is het behoorlijk intens. Hoewel slechts een gedeeltelijke fast (wat betekent dat sommige voedingsmiddelen worden gegeten) het is ernstig restrictief. De lijst van te vermijden voedingsmiddelen omvat alle vlees en alle dierlijke producten, gezuurd brood, zuivel, verwerkte voedingsmiddelen, gejodeerd zout, zoetstoffen, oliën en de meeste dranken (met uitzondering van water, groentesap en zelfgemaakte notenmelk), dus er zijn niet veel opties als het gaat om eten.
De bedoeling van het vasten is niet om af te vallen. Het is eigenlijk bedoeld om een persoon dichter bij God te brengen, vandaar de verklaring van Chris dat hij veel zal bidden. Gewichtsverlies is echter een onvermijdelijk neveneffect, volgens voedingsdeskundige Keri Gans, MS, RDN, CDN.
Gans beweert dat het 'overdreven restrictieve dieet' absoluut helpt om kilo's af te scheren, maar is van mening dat de kosten opwegen tegen de voordelen. "Het is eigenlijk een zeer streng veganistisch dieet dat ook voornamelijk biologisch voedsel bevordert, geen alcohol, geen cafeïne, en daarnaast water, beperkte dranken die alleen zelfgemaakt zijn, zoals amandelmelk en kokosnoot kefir," legt ze uit aan LIVESTRONG.
Gans wijst er ook op dat technisch gezien, omdat niets verwerkt is toegestaan, tofu en tempeh (gemeenschappelijke veganistische bronnen voor eiwitten) ook worden geëlimineerd, en zich zouden kunnen vertalen in tekorten aan eiwitten en andere vitaminen en mineralen.
"Ik vermoed dat het onhoudbaar is als je aan je dagelijkse voedingsbehoeften wilt voldoen, vooral in eiwitten en op de lange termijn voedingstekorten kunt veroorzaken," voegt ze eraan toe. Bovendien gelooft ze dat het moeilijk zou zijn om te volgen en te handhaven als je een soort van sociaal leven had.
Echter, het voltooien van de drie weken durende fast kan enkele voordelen voor de gezondheid hebben. Volgens een studie verbeterde de Daniel Fast verschillende risicofactoren voor metabole en cardiovasculaire aandoeningen.
Bottom line? Voordat je aan een restrictief dieet begint - zelfs als het door Jezus is geïnspireerd of door een beroemdheid is goedgekeurd - moet je altijd eerst je arts raadplegen om te bepalen of het goed past.
