Kan je limonade drinken als je diarree hebt?
Diarree wordt veroorzaakt door een verscheidenheid aan factoren, waaronder een slechte spijsvertering, voedingsallergieën, suikerarme voeding, lactose-intolerantie, influenza, gastritis en darmparasieten en infecties, onder anderen. Als uw diarree wordt veroorzaakt door pathogene micro-organismen, kan het drinken van limonade gunstig zijn vanwege de antimicrobiële eigenschappen. Als uw diarree veroorzaakt wordt door te veel fructose of een reactie op het limonade dieet, moet u verdere limonadeconsumptie vermijden. Als u ernstige diarree heeft, neem dan contact op met een arts voor behandeling.
Twee lange glazen limonade. (Afbeelding: rez-art / iStock / Getty Images)Gezondheidseffecten van diarree
Diarree kan een opzettelijke strategie van uw lichaam zijn om zichzelf te ontdoen van pathogene micro-organismen en toxines, of het kan een teken zijn van onbalans en ziekte, volgens 'Harrison's Principles of Internal Medicine'. Met mate kan een aanval van diarree gunstig zijn als een reinigende en ontgiftende actie. Overmatige hoeveelheden diarree kunnen echter leiden tot uitdroging en verstoring van het elektrolytenevenwicht, wat snel tot een medisch noodgeval kan leiden als het niet op de juiste manier wordt verholpen. Overmatig gebruik van laxeermiddelen om diarree te veroorzaken en gewicht te verliezen is een gevaarlijke praktijk en moet worden vermeden.
Eigenschappen van citroensap
Natuurlijk citroensap is rijk aan citroenzuur en vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur. Beide zuren vertonen antimicrobiële eigenschappen; vitamine C is in staat om je immuunrespons te stimuleren en te verbeteren, volgens het Linus Pauling Institute. Als zodanig kan het drinken van gematigde hoeveelheden ongezoet citroensap gunstig zijn voor diarree als de oorzaak verband houdt met bacteriële, virale, schimmel- of parasitaire infecties. Natuurlijke limonade is ook een bron van water, sommige elektrolyten en calorieën.
Gezoete limonade
Gezoete limonade smaakt misschien beter dan ongezoete natuurlijke soorten, maar teveel suiker en kunstmatige zoetstoffen kunnen een oorzaak zijn van diarree. Eenvoudige suikers, zoals fructose en glucose, worden snel door je lichaam verwerkt en opgenomen. Echter, in overmaat kunnen de suikers te veel tijd in uw darmen doorbrengen en de vriendelijke bacteriën voorzien van een substraat voor fermentatie, dat gas, winderigheid en dunne ontlasting produceert, volgens "Advanced Nutrition and Human Metabolism." Verder veroorzaken veel kunstmatige zoetstoffen een osmotisch effect door water in je darmen te trekken, wat resulteert in waterige diarree.
The Lemonade Diet
Het limonadedieet is een sapreiniging op korte termijn bedoeld om je lichaam van ziekteverwekkers, toxines en onzuiverheden door te spoelen. Het duurt meestal 10 dagen of zo en bestaat uit vers geperst citroensap, gezuiverd water, ahornsiroop, cayennepeper en kruidenthee. Tijdens deze reiniging is geen ander voedsel of drank toegestaan. Een belangrijk neveneffect van deze reiniging is buikpijn en diarree, wat sommigen als wenselijk beschouwen omdat het een bewijs is van de "flushing affect". U moet echter altijd onder toezicht staan van een gezondheidswerker voordat u aan dergelijke dramatische veranderingen in het eten begint. Bij overmatige diarree en buikpijn kan uw arts aanbevelen om geen limonade meer te drinken.
