Kun je verschillende kruidentheeën drinken per dag?

Kruidenthee zijn natuurlijke remedies die worden gemaakt door delen van de wortel, plant of bloem van het kruid in kokend water te weken. Veel kruiden zijn relatief goedaardig bij een matige consumptie en kunnen veilig worden gecombineerd met andere kruiden die vergelijkbare effecten hebben, zoals kamille en pepermuntthee. Voor de beste resultaten, meet je je theeën, zodat je de aanbevolen dosering van elk individueel kruid volgt, en praat met je arts als je medicijnen gebruikt, inclusief vrij verkrijgbare medicijnen of OTC, medicijnen.

Een close-up van een vrouw die kruiden plaatst in een theepot. (Afbeelding: Ruth Jenkinson / Dorling Kindersley RF / Getty Images)

Kruiden combineren en mengen

Behandelaars van alternatieve geneeswijzen adviseren soms theemengsels die een bepaalde combinatie van kruiden bevatten. Hoewel sommige ingrediënten kunnen worden gekozen voor smaak of aroma, worden de meeste kruiden geselecteerd vanwege hun complementaire effecten op het lichaam. Het kamille-pepermuntthee-recept op de website van Herbal Gardens omvat het combineren van ¼ kopje gedroogde pepermunt tot ½ gedroogde kamillebloemen, waarbij het kalmerend effect van beide kruiden in een enkele blend wordt gecombineerd. Beoefenaars van de traditionele Chinese geneeskunde kunnen soms recepttheeën aanbevelen die een breed scala aan kruideningrediënten bevatten.

doseringen

Een van de belangrijkste zorgen over het drinken van verschillende kruidenthee op dezelfde dag is de individuele dosering van elk kruid. Als u een kruidentheemengeling gebruikt die gelijke delen van echinacea en gemberwortel bevat, kunt u de aanbevolen dagelijkse limiet van 2 g echinaceawortel gebruiken voor de aanbevolen 4 g gember. Onderzoek altijd de dosering van elk individueel kruid bij het maken van uw eigen theeën, of volg de aanbevolen dosering op het productetiket.

complicaties

Neem OTC- of voorgeschreven medicijnen voordat u op dezelfde dag verschillende kruidentheeën drinkt. Bepaalde kruiden kunnen het effect van verschillende geneesmiddelen verstoren of tegenspreken, waardoor uw symptomen mogelijk verslechteren of instabiele reacties veroorzaken. MayoClinic.com raadt af de volgende kruiden te gebruiken tijdens het slikken van medicijnen tegen hartaandoeningen: sint-janskruid, ginkgo, ginseng, knoflook, zaagpalmetto, danshen, zoethout, meidoorn, yohimbe en dong quai.

Bezorgdheid over de veiligheid

Bij twijfel, vermijd het drinken van meerdere soorten kruidenthee om het risico op negatieve symptomen te verminderen. Praat met een erkende alternatieve arts voordat u een kruidenmengsel inneemt en neem altijd contact op met uw persoonlijke arts als u medicijnen gebruikt.