Calorieën in gemengde gemengde groenten

Chinese restaurants en afhaalrestaurants zijn te vinden in veel westerse dorpen en steden. In China wordt eten traditioneel gegeten met stokjes, en volgens Helpguide kan het gebruik van deze gewoonte bij het eten van Chinees eten gezonder zijn, omdat je langzamer gaat eten. Groenten die worden gebruikt in Chinese gemengde groentegerechten zijn Chinese kool, peultjes, bamboescheuten en gesneden champignons.

Chinese restaurants zijn te vinden in veel steden en dorpen. (Afbeelding: mitja2 / iStock / Getty Images)

Gestoomde gemengde groenten

Een portie gestoomde gemengde groenten is een caloriearme keuze; veel voedingsmiddelen die in Chinese restaurants worden geserveerd, bevatten veel vet, natrium en calorieën. Een hele reeks gestoomde gemengde groenten uit een nationale restaurantketen bevat ongeveer 200 calorieën.

Roergebakken gemengde groenten

Roergebakken gemengde groenten zijn een item dat wordt aangeboden door veel Chinese restaurants. Eén 8 oz. portie bevat ongeveer 220 calorieën.

Tofu en gemengde groenten

Tofu en gemengde groenten is een Chinese maaltijd waar vegetariërs van kunnen genieten, want hoewel het eiwit bevat, bevat het geen dierlijke producten. Een 8-ounce portie tofu en gemengde groenten heeft ongeveer 200 calorieën.

overwegingen

De portiegrootte is afhankelijk van waar u uw eten koopt; en dit zal de totale hoeveelheid verbruikte calorieën beïnvloeden. Andere factoren die van invloed zijn op het aantal calorieën van uw Chinese maaltijd, zijn de exacte ingrediënten en de hoeveelheid olie die wordt gebruikt om de maaltijd te bereiden.