Voordelen van hennepolie
Hennepolie is net als elke andere olie gemaakt van noten of zaden. Zoals de naam al doet vermoeden, komt het van hennep, wat algemeen bekend staat als marihuana _._ Hoewel de naam en bron je misschien wel twee keer bedenken, zit hennepolie boordevol voedingsstoffen en is het gemakkelijk om te koken met.
Hennepolie mist de THC in marihuana-olie en de CBD in cannabidiololie. (Afbeelding: belchonock / iStock / GettyImages)Wat is hennepolie?
Hennepolie is specifiek afkomstig van cannabis Cannabis sativa. Dit is een veel voorkomend type van de marihuanainstallatie, dus hennepolie en marihuana-olie kunnen vaak verward worden voor hetzelfde product. Hennepolie is echter een gezonde, nootachtige olie die gemakkelijk in uw kookkunsten kan worden geïntegreerd. Hennepolie wordt als zo voedzaam beschouwd dat het vaak wordt gebruikt in diervoeding om de voedingskwaliteit van vlees te verbeteren.
Hennepolie is voedzaam omdat het rijk is aan essentiële vetten en antioxidanten. Deze voordelen zijn afkomstig van hennepzaad, dat rijk is aan eiwitten. Op zichzelf is hennepzaad erg voedzaam. Het persproces dat wordt gebruikt om het in olie te veranderen, verbetert het echter uit voeding door de essentiële meervoudig onverzadigde vetzuren te vergroten.
Naast de voedingswaarde heeft hennepolie ook een verscheidenheid aan actuele toepassingen en je kunt het vaak vinden in verschillende soorten cosmetische producten. Hennepolie kan ook worden gebruikt als een component van biobrandstoffen. Het kan zelfs worden gebruikt om verven te maken.
Hennep wordt van oudsher gebruikt voor een verscheidenheid aan toepassingen, van papier tot 3D-printerfilamenten of dierlijk strooisel. Dit betekent dat hennep een ecologisch vriendelijk materiaal is en dat de hele plant gemakkelijk kan worden gebruikt - niet alleen de zaden.
Lees verder: Geheimen van 16 vreemde en populaire superfoods
Omega-vet in hennepolie
Er zijn veel soorten omega-vetzuren. Sommigen van hen zijn essentieel, zoals omega-3 en omega-6, en andere zijn dat niet, zoals omega-9. Hennepolie bevat overvloedige essentiële vetzuren, zoals omega-3 en omega-6. Omega-3-vetten ondersteunen de gezondheid van uw hersenen, longen, gastro-intestinale tractus, hart en verschillende andere orgaansystemen. Omega-6-vetten zijn belangrijk voor de gezonde functie van uw immuunsysteem en metabolisme.
Het is meestal gemakkelijk genoeg om omega-6-vetzuren te verkrijgen. Westerse diëten zijn rijk aan deze vetten, die vaak worden aangetroffen in noten, zaden en plantaardige oliën. Daarentegen is het veel moeilijker om goede bronnen van omega-3-vetzuren te vinden. Het specifieke omega-3 vetzuur dat in planten kan worden gevonden, wordt alfa-linoleenzuur (ALA) genoemd.
Er zijn andere soorten omega-3-vetzuren, maar de andere omega-3's worden meestal aangetroffen in zeedieren en planten of verrijkte producten, zoals eieren. De voedingsrichtlijnen voor Amerikanen bevelen tegenwoordig dagelijks het verbruik aan van 1,1 tot 1,6 gram ALA als onderdeel van een gezond dieet. Uit een studie uit 2019 in de Journal Journal of Proceedings of Nutrition Society is echter gebleken dat deze waarde kan oplopen tot een totaal van 2 gram ALA per dag.
Lees verder: 17 redenen waarom u waarschijnlijk meer Omega-3 vetzuren nodig heeft in uw dieet
Alfa-linoleenzuur in hennepolie
Terwijl hennepolie zit vol essentiële omega-3 en omega-6 vetzuren, is dit niet het enige voordeel dat het biedt. Hennepolie is uniek omdat het, in tegenstelling tot andere noten en zaadoliën, een lage verhouding heeft van omega-6 tot omega-3-vetzuren. Dit is belangrijk omdat een specifieke verhouding van omega-6 tot omega-3 als ideaal wordt beschouwd voor een goede gezondheid.
Omdat de meeste mensen die een westers dieet gebruiken vaak koken met noten, zaad en plantaardige oliën, hebben ze de neiging om een grote hoeveelheid omega-6-vetzuren te consumeren. Dit betekent dat de meeste westerse diëten een omega-6 tot omega-3-verhouding hebben in het bereik van 15-tot-1 tot 16,7-tot-1. Idealiter is een veel lagere verhouding van omega-6 tot omega-3 (in het bereik van 3-1 of 2-1) het beste.
Het is belangrijk om de juiste verhouding omega-6 tot omega-3-vetzuren te gebruiken omdat het verschillende lichaamssystemen helpt om beter te functioneren. De 3-1 of 2-1 ratio kan helpen bij het verminderen van ontstekingen bij mensen met ontstekingsziekten, en zelfs iets hogere ratio's bij ongeveer 5-tegen-1 kunnen nuttig zijn voor mensen met astma. Daarentegen beginnen verhoudingen van ongeveer 10 tot 1 negatief te werken op uw gezondheid.
Hoewel omega-6-vetzuren doorgaans goed zijn, kunnen te veel uw kansen op ziekten zoals kanker, hartaandoeningen en auto-immuunziekten vergroten. Dit kan een reeks aandoeningen omvatten, zoals inflammatoire darmziekte of reumatoïde artritis. Het kiezen van oliën, zoals hennepolie, die de juiste omega-6 tot omega-3-verhouding hebben, kan helpen om het risico op deze problemen te verminderen.
Lees verder: Welke bakolie is het beste? De voor- en nadelen van 16 soorten
Andere voordelen van hennepolie
Hoewel de belangrijkste voordelen van hennepolie voortkomen uit hun essentiële omega-vetzuurgehalte, zijn er andere voordelen aan hennepolie. Het is aangetoond dat hennepolie antibacteriële activiteit biedt tegen een reeks veel voorkomende ziekteverwekkende bacteriën, waaronder Escherichia coli, Staphylococcus aureus en Pseudomonas aeruginosa.
Hennepolie bevat ook een verscheidenheid aan nuttige fytocannabinoïden, terpenen en fenolverbindingen, waaronder flavonoïden. Terpenen zijn dezelfde stoffen als in essentiële oliën, terwijl flavonoïden antioxidanten zijn. Eén specifiek fytosterol in hennepolie, beta-sitosterol, staat erom bekend dat het ontstekingen en cholesterol kan verminderen.
Bovendien hebben de antioxidanten in hennepolie een scala aan erkende gezondheidsvoordelen. Veel van deze andere verbindingen hebben echter voordelen die niet erg goed worden begrepen. Desondanks worden ze allemaal als farmaceutisch waardevol beschouwd, wat betekent dat hennepolie mogelijk nog meer voordelen voor de gezondheid heeft die nog niet zijn onderzocht.
Marihuana-olie versus hennepolie
Marihuana-olie kan afkomstig zijn van verschillende cannabisplanten. Deze zijn algemeen bekend als Cannabis sativa en Cannabis indica. Beide stammen hebben psychoactieve verbindingen en niet-psychoactieve verbindingen.
De primaire psychoactieve stof waarvan cannabis bekend staat, wordt genoemd tetrahydrocannabinol (THC). Dit is het onderdeel van marihuana dat bekend staat om het geven van een "high" wanneer je de plant rookt of eet. THC bindt zich aan receptoren in uw hersenen die bekend staan als cannabinoïde-1-receptoren om deze effecten te produceren.
cannabis's bekendste niet-psychoactieve verbinding wordt CBD genoemd (Cannabidiol). CBD is beter bekend om zijn pijnstillende effecten, hoewel het een breed scala aan gezondheidsvoordelen heeft. Marihuana-olie heeft zowel THC als CBD. Hoewel hennepolie afkomstig is van een vergelijkbare bron als marihuana-olie, heeft het geen van deze verbindingen.
Ondanks dat het dezelfde soort plant is, is de cannabis die gebruikt wordt om marihuana-olie en hennepolie te maken heel anders. De teelt van marihuana is gericht op de bloemen en bladeren van de plant, terwijl de hennepteelt zich concentreert op de stengel en zaden. Dit betekent dat deze twee oliën vaak ook uit verschillende delen van de cannabisplant komen.
Marijuana Oil Legality
Normaal gesproken bevat alles dat is gelabeld als marihuana-olie THC, met variabele hoeveelheden CBD. Er is meestal veel meer THC dan CBD in marihuana-olie. Dit betekent dat marihuana-olie, in tegenstelling tot hennepolie, psychoactieve stoffen bevat.
Tenzij je in een gebied woont waar cannabis legaal is, wordt marihuanaolie meestal als een illegale stof beschouwd. Het is meestal de THC in marihuana-olie die het juridisch twijfelachtig maakt, in plaats van de CBD. Daarentegen mist hennepolie deze psychoactieve en niet-psychoactieve verbindingen en is overal legaal.
Omdat marihuana-olie, cannabidiololie en hennepolie allemaal topisch kunnen worden gebruikt, alleen worden ingenomen of worden gebruikt in verschillende soorten voedingsproducten, kun je je zorgen maken over het feit dat je elkaar voor de volgende kunt verwarren. Je vindt echter alleen hennepolie - de van cannabis afgeleide olie zonder THC en CBD - in supermarkten.
Cannabidiol-olie versus hennepolie
Cannabidiol-olie, ook bekend als CBD-olie, is in wezen marihuana-olie met verschillende verhoudingen van psychoactieve en niet-psychoactieve verbindingen. Hoewel marihuanaolie variabele THC-CBD-verhoudingen kan hebben, is CBD-olie rijk aan CBD en arm aan THC. De meeste CBD-olieproducten hebben slechts sporen van THC, wat betekent dat ze als niet-psychoactief worden beschouwd.
Ondanks het feit dat CBD als niet-psychoactief wordt beschouwd, wordt het op veel plaatsen nog steeds als een beperkte stof beschouwd. CBD-olie wordt vaak gebruikt voor medicinale doeleinden. THC heeft ook een verscheidenheid aan medische toepassingen, maar omdat CBD niet-psychoactief is, is het de laatste jaren populairder geworden als een gezondheidsproduct.
De specifieke voordelen van CBD-olie hangen af van het type plant waaruit het is gemaakt. CBD-olie kan van beide worden gemaakt Cannabis sativa en Cannabis indica. CBD-olie is door de FDA goedgekeurd als het medicijn Epidiolex. Epidiolex kan worden gebruikt voor de behandeling van bepaalde soorten epilepsie, zoals het syndroom van Lennox-Gastaut en het syndroom van Dravet.
Je kunt ook CBD-olie vinden die is gemaakt door een groot aantal niet door de FDA goedgekeurde fabrikanten. CBD-olie kan op verschillende manieren worden gemaakt en kan worden gebruikt voor alles van koken tot recreatieve doeleinden.
Negatieven van hennepolie
Het belangrijkste negatief van hennepolie is afkomstig van alle sporen THC die in dit product kunnen worden gevonden. Voordat u zich zorgen maakt, mag THC of CBD in hennepolie u niet positief laten testen op cannabisgebruik. Dit is echter afhankelijk van uw verbruik. Ondanks dat ze slechts sporen van THC en CBD bevatten, kunnen hennepolieproducten wel 117,5 milligram THC per gram olie bevatten.
De gemiddelde medicijntest screent meestal op een niveau van ongeveer 50 ng / ml THCA (de metaboliet van THC die na het nemen van cannabis in uw urine zou voorkomen). Mensen die matige hoeveelheden hennepolie consumeerden voorafgaand aan tests, hebben een niveau van wel 49 ng / ml THCA aangetoond, en het is mogelijk om vals-positief te testen op cannabisgebruik bij het consumeren van grote hoeveelheden.
Hoewel een onregelmatige consumptie van hennepolie mogelijk geen invloed heeft op drugtests, kunt u uw consumptie verminderen als u er een hebt gepland vóór de start van een nieuwe taak. Het goede nieuws is dat, als je vals-positief bent getest vanwege de hoeveelheid hennepolie die je hebt gebruikt, je niveaus moeten dalen zodra je stopt met het consumeren van hennepolieproducten.
