Zijn Welch's fruitsnacks gezond?
Welch maakt negen variëteiten van zijn productserie voor fruitsnacks. De rassen zijn verkrijgbaar in de varianten Gemengd fruit en Gereduceerde suiker gemengd fruit. Welch maakt 2.25-ounce en 0.9-oz. buidelmaten van de categorie Mixed Fruit en een 0,8-oz. buidelgrootte van de categorie Verminderd suiker gemengd fruit. De negen soorten zijn rijk aan een aantal vitamines en zijn vet- en glutenvrij. Op basis van voedingsinformatie die door de website van Welch wordt verstrekt, bieden de fruitsnacks essentiële voedingswaarde.
De fruitsnacks van Welch bieden essentiële voedingswaarde. (Afbeelding: 5PH / iStock / Getty Images)ingrediënten
Per de website van het bedrijf bevatten de Mixed Fruit Snacks van Welch sap van concentraat, waaronder druiven, peren, perziken en ananas. Ze bevatten ook glucosestroop, suiker, gemodificeerd maïszetmeel, gelatine, citroenzuur, melkzuur, natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen, ascorbinezuur, natriumcitraat, kokosolie, carnaubawas en verschillende voedingskleurstoffen. Aardbeien, sinaasappel, frambozen en druivenpuree komen ook voor in de fruitsnacks. Fruitsnacks met een verlaagd suikergehalte bevatten dezelfde ingrediënten behalve suikerhoeveelheden en bevatten fenylalanine, een kunstmatige zoetstof.
Voedingswaarde-informatie
Volgens Welch bevatten de fruitsnacks een dag vol vitamine C, evenals 25 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde van vitamine A en E. De website merkt op dat er geen conserveringsmiddelen aan de fruitsnacksoorten worden toegevoegd. De 2,25-oz. zakje bevat 130 calorieën, de 0,9-oz. zak bevat 80 calorieën en de 0.8-oz. zakje heeft 70 calorieën. Geen van de variëteiten bevat vet of cholesterol en heeft een laag natriumgehalte. De grote buidel heeft 31 gram totale koolhydraten, waarvan 18 g van suikers, terwijl de middelgrote en kleine buidels respectievelijk 19 g en 18 g totale koolhydraten bevatten.
Vitamine voordelen
De vitamines in Welch's Fruit Snacks zijn essentieel voor een goede gezondheid. Vitamine C draagt bij aan de groei en het herstel van weefsels in uw lichaam, helpt bij de opbouw van collageen om wondgenezing te bevorderen en speelt een belangrijke rol bij het handhaven van gezond kraakbeen, tanden en botten. Deze antioxidant staat ook bekend als een effectieve verdediging tegen vrije radicalen, volgens de online medische encyclopedie van MedlinePlus. Vitamine A stimuleert een goed gezichtsvermogen en werkt, net als vitamine C, als een antioxidant. Vitamine E, ook een antioxidant, speelt een rol bij de productie van rode bloedcellen en staat erom bekend de gezondheid van het hart te bevorderen.
Waarde
De totale voedingswaarde van Welch's fruitsnacks is aanzienlijk. Voedingsproducten met een hoog gehalte aan essentiële vitamines die geen vet, cholesterol of toegevoegde conserveermiddelen bevatten en die weinig natrium bevatten, kunnen worden opgenomen in uw dagelijkse voeding. Wees wel voorzichtig met Welch's Fruit Snacks, maar als je een diabeet bent of een kandidaat bent voor diabetes. De suiker in de fruitsnacks kan ertoe leiden dat uw suikergehalte stijgt. Als u diabetes heeft, beperk dan uw consumptie van voedingsmiddelen met veel suiker.
