Zijn er voedingsstoffen die het aantal immunoglobulinen verhogen?
Immunoglobulinen spelen een cruciale rol in de immuunfunctie: ze werken als antilichamen die voorkomen dat u ziek wordt. Uw B-cellen produceren immunoglobuline en soms kan uw lichaam het productieproces vertragen. Uw arts kan traditionele therapieën aanbevelen om de immunoglobulineproductie te stimuleren, hoewel u ook bepaalde voedingsstoffen in uw dieet kunt opnemen om deze actie te ondersteunen.
Een garnalencocktail. (Afbeelding: MackoFlower / iStock / Getty Images)Vitamine A
Het eten van voedingsmiddelen met een hoog vitamine A kan voordelen bieden voor uw immunoglobulineniveaus. De Harvard Medical School suggereert dat vitamine A B-cellen beïnvloedt, een type immunoglobuline. Een studie uit maart 1994 van "Clinical and Diagnostic Laboratory Immunology" suggereert dat vitamine A ook het niveau van immunoglobuline bij kinderen verhoogt. Omvat voedingsmiddelen zoals eieren, room, lever en nieren om meer vitamine A in uw dieet te krijgen.
Zink
Verhoog uw immunoglobulinegehalte door zink te verbruiken. Onderzoek in de Journal of the Indian Medical Association van februari 2010 geeft aan dat zink de immunoglobulinespiegel verhoogt bij patiënten met tuberculose. Oesters zijn bijzonder hoog in deze voedingsstof, hoewel u ook uw zinkopname kunt aanvullen door rood vlees, zeevruchten, varkensvlees en gevogelte, gebakken bonen, cashewnoten, bonen en kaas te eten..
Vitamine E
Van vitamine E is bekend dat het de hoeveelheden immunoglobuline in het bloed positief beïnvloedt. Bewijs uit het februarinummer van "Anatomia, Histologia, Embryologia" wijst op een verband tussen de inname van vitamine E en immunoglobuline; hoewel deze studie werd uitgevoerd op kippen, is menselijk onderzoek nodig om deze bevinding te bevestigen. Eet voedingsmiddelen zoals lever, eieren, noten, donkergroene bladgroenten, zoete aardappelen en avocado om meer vitamine E te krijgen in uw maaltijdplan.
lycopeen
Lycopeen, de verbinding die fruit en groenten rood en roze geeft, kan uw immunoglobulinegehalte verhogen. Een studie in het Journal of Endocrinological Investigation van november 2007 toonde aan dat dit het niveau van deze cellen bij patiënten met diabetes verbeterde. Tomaten zijn een uitstekende bron van lycopeen, net als watermeloenen, abrikozen en roze grapefruits. Lycopeen is het meest bekend voor het voorkomen van hartziekten.
