Zijn er natuurlijke manieren om jezelf een facelift te geven?
U hoeft geen duizenden dollars aan cosmetische chirurgie te besteden om een jonger, frisser uiterlijk te krijgen. Terwijl de leeftijd zijn tol kan eisen, vecht het gevecht tegen rimpels, slappe kuiten en kinnen en vermoeid uitziende ogen door dagelijks een verscheidenheid aan gezichtsoefeningen te doen. Vergeet niet dat het gezicht net als andere delen van het lichaam uit spieren bestaat en dat het moet worden gebruikt om soepel, stevig en strak te blijven.
Chin Lift
Weg met extra huid rond de kin en de voorkant van de nek, waardoor mensen er vaak jaren ouder uitzien dan ze in werkelijkheid zijn. Til de kin iets op en druk met de wijs- en middelvinger voorzichtig in de nek waar de kin de nek raakt. Klink de kiezen samen en druk met je tong tegen je onderste voortanden. Je vingers moeten nu de samentrekking voelen in het gebied waar je wilt werken, zegt Senta Maria Runge, auteur van Face Lifting by Exercise. Verhoog langzaam de druk van de tong tegen de tanden voor een telling van 10 en houd vervolgens de maximale samentrekking gedurende tussen de vijf tot 10 seconden. Vergemakkelijk de druk van de tong nog eens 10 seconden om terug te keren naar de startpositie. Doe deze oefening vier of vijf keer twee tot drie keer per dag voor maximale resultaten.
Gezichtsspanning vrijgeven
Als je gespannen bent, zijn je spieren ook gespannen. Verlicht de spanning in je gezichtsspieren die kan leiden tot rimpels door meerdere keren per dag een verzachtende massage op je voorhoofd te geven, suggereert Jasmin Chua voor Planet Green, een Discovery Channel-bedrijf. Plaats je vingers in het midden van je voorhoofd en borstel de vingers naar je slapen toe. Doe dit drie keer en druk dan zachtjes de palmen van je handen over je oogkassen. Laat de vingertoppen zachtjes langs de zijkanten van je wangen vegen. Doe dit drie keer. Herhaal het hele proces tot vijf keer voor een effectieve stress-relief techniek.
Cheek verstevigende oefening
Ga comfortabel zitten en sluit de lippen zachtjes. Beurs je lippen alsof je een dikke kus op iemand gaat planten. Trek je lippen zo ver mogelijk uit, suggereert Tijdloos. Je kunt dit niet alleen voelen in de spieren rond de mond, maar ook in de wang en langs de kaaklijn als je het goed doet. Houd de maximale plooi ongeveer 10 seconden vast en ontspan vervolgens. Herhaal deze oefening ongeveer 10 tot 20 keer meerdere keren per dag voor een optimaal resultaat.
