Is Avocado-olie goed voor de huid?

Dacht dat avocado alleen goed past bij tortillachips? Denk nog een keer na. Een uitstekende bron van omega-3-vetzuren en vitamine A, D en E, avocado's kunnen de huid diep van vocht voorzien. De olie van een avocado penetreert de huid maar is ook dik genoeg om als een beschermende barrière te dienen.

Avocado-olie staat bekend om zijn snelle opname door de huid. (Afbeelding: ALLEKO / iStock / Getty Images)

"Het hoge oliegehalte van de avocadofruit is al sinds de Azteekse tijden bekend, met het fruit soms aangeduid als 'plantaardige boter' of 'botermeertje'", aldus het American Oil Chemists 'Society journal Inform. "Avocado-olie werd oorspronkelijk, en wordt nog steeds, geëxtraheerd voor cosmetisch gebruik vanwege de zeer hoge huidpenetratie en snelle absorptie." Lees verder voor enkele voordelen van de avocado-olie.

Hulp bij het behandelen van wonden

Avocado-olie kan wonden helpen genezen, volgens een studie uit 2013, gepubliceerd in het tijdschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. De Braziliaanse onderzoekers ontdekten dat avocado-olie rijk aan oliezuur is en essentiële vetzuren bevat.

"Bij gebruik in farmaceutische formuleringen voor lokaal gebruik, kan avocado-olie verhoogde collageensynthese en afgenomen aantallen ontstekingscellen tijdens het wondhelingsproces bevorderen en kan daarom als een nieuwe optie voor de behandeling van huidwonden worden beschouwd," schreven de onderzoekers.

Avocado-olie kan de door de zonverbrande huid helpen kalmeren. (Afbeelding: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Verzacht de verbrande huid

Naast het voorzien van de huid van vocht, kunnen de antioxidanten in avocado-olie helpen de door de zonverbrande huid te verzachten. "Antioxidanten zoals vitamines (vitamine C, vitamine E), flavonoïden en fenolzuren spelen de hoofdrol in de strijd tegen vrije radicaal soorten die de hoofdoorzaak zijn van talrijke negatieve huidveranderingen," volgens een studie uit 2011 gepubliceerd in het tijdschrift Pharmacognosy Onderzoek.

Verhoogt de productie van collageen

Avocado-olie bevat ook sterolinen, natuurlijke steroïden die niet de negatieve effecten hebben die vaak geassocieerd worden met farmaceutische steroïden. Ze kunnen effectief zijn bij het stimuleren van de productie van collageen en bij de behandeling van ouderdomsvlekken. Sterolin "verzacht de huid en vermindert het uiterlijk van ouderdomsvlekken", vertelde Shrankhla Holecek, oprichter van biologische oliënbedrijf Uma, aan Refinery29. Het bevat ook veel lecithine, "een lipide dat helpt voedingsstoffen direct aan de bloedbaan en de diepere lagen van de huid af te geven."

Vermindert jeuk en ontsteking

Met zijn hoge vitamine E-gehalte kan avocado-olie jeuk en huidontsteking verminderen en is het ook nuttig bij het verzachten van ruwe en gebarsten vlekken. "Een vrouw met een droge huid heeft rustgevende voedingsmiddelen nodig zoals avocado's om gehydrateerd te blijven", schreef schoonheidsspecialiste Narine Nikogosian in de inleiding van haar boek "Return to Beauty: Old World Recepten voor Great Radiant Skin."

Avocado-olie aanbrengen

Aanwijzingen op avocado-olieconsumentenproducten raden aan de olie licht in de huid te masseren na het douchen, rechtstreeks op de hoofdhuid als conditioner aan te brengen of verschillende druppels aan shampoo toe te voegen. Houd er rekening mee dat avocado-olie - samen met kokosolie - niet wordt aanbevolen voor mensen met een vette huid. Holecek vertelde Wmagazine.com dat deze oliën "comedogeen" zijn en daarom de poriën kunnen verstoppen en mee-eters kunnen veroorzaken.

Avocado is een uitstekende basis voor vochtinbrengende gezichtsmaskers. (Afbeelding: cwzahner / iStock / Getty Images)

Zelfgemaakte "Return to Beauty" -recepten met avocado

Coco-romige groene vochtinbrengende crème

"Dit is de perfecte anti-rimpel, helende behandeling voor een droge huid," schreef Nikogosian.

1/4 avocado

1/2 theelepel yoghurt

1 theelepel citroensap

1 theelepel kokosolie

Schep avocado uit en pureer het in een kom. Voeg yoghurt, citroensap en olie toe. Meng goed. Masseer een kleine hoeveelheid over het gezicht.

Gentle Chamomile Hair Mask

"Kamille laat zachtheid in alles - zelfs haar - doordringen, aldus Nikogosian. "Hop zit vol met haarvitaminen en avocado is een van de beste natuurlijke moisturizers in de buurt."

1 theelepel gedroogde kamille

1 theelepel avocado, gepureerd

1/2 kopje bier

1 kop water

Breng de kamille en 1 kopje water aan de kook in een kleine steelpan. Haal van het vuur en laat gedurende 10 minuten trekken. Zeef het water in een kleine kom en voeg dan avocado en bier toe. Meng goed. Breng een masker aan op het haar en laat het 20 minuten staan. Afspoelen met koud water. Herhaal een keer per week.

Lees verder: 26 dingen die je niet wist over avocado's