Hoe natuurlijk ongewenste haargroei te vertragen
Ongewenste haargroei, een aandoening die hirsutisme wordt genoemd, is een probleem dat vrouwen kunnen tegenkomen als hun niveaus van mannelijke hormonen te hoog zijn. Mannelijke hormonen, androgenen genoemd, zijn normaal voor iedereen, en vrouwen hebben normaal gesproken kleine hoeveelheden van deze stoffen in hun lichaam. Hormoononbalans die hoge niveaus van testosteron in het vrouwelijke lichaam omvatten, kan menstruatieonregelmatigheden veroorzaken evenals de ontwikkeling van gezichts- en lichaamshaar.
Hypertrichose is de overmatige haargroei bij mannen en kan op elk deel van het lichaam worden waargenomen, maar komt vaak voor op de rug, borst en oren. Hoewel medicijnen kunnen worden gebruikt om ongewoon grote hoeveelheden haargroei bij zowel mannen als vrouwen te vertragen, zijn er ook natuurlijke remedies om te overwegen, waaronder veranderingen in levensstijl en kruidensupplementen.
Langzame ongewenste haargroei bij vrouwen
Stap 1
Bespreek uw zorgen over ongewenste of overmatige haargroei met uw arts. Als u te zwaar bent, moet u bepalen of het afwerpen van enkele kilo's het probleem op natuurlijke wijze kan verhelpen.
Volgens de National Institutes of Health (NIH) kunnen sommige vrouwen ongewenste haargroei onder controle houden en verminderen door gewichtsbeheersing.
Stap 2
Verminder de hoeveelheid geraffineerde koolhydraten die u eet en kies voedingsmiddelen met een lage glycemische lading, zoals volle granen.
De Mayo Clinic suggereert dat insulineresistentie kan leiden tot overmatige haargroei bij vrouwen. Hoge glycemische voedingsmiddelen zoals koolhydraten kunnen ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel stijgt en kunnen bij sommige vrouwen insulineresistentie veroorzaken.
Stap 3
Het stimuleren van uw inname van vitamine B6 kan helpen de hoeveelheid ongewenst haar te verminderen. Vitamine B6 helpt je lichaam zetmeel efficiënt afbreken en kan helpen de glucosespiegels te reguleren.
'S werelds gezondste voedsel beveelt het eten van een verscheidenheid aan vlees en vis, waaronder kip, kalkoen, rundvlees, zalm en heilbot. Niet-vleesbronnen van B6 zijn bananen, kool, rode paprika, broccoli, tomaat, watermeloen en wortels.
Stap 4
Probeer natuurlijke vitamine- en kruidensupplementen als een behandeling voor hirsutisme. Het National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) legt uit dat saw palmetto een natuurlijk kruid is dat kan worden gebruikt om hormoononevenwichtigheden gelijk te houden.
Molecular Cancer Therapeutics meldt dat vitamine E, een krachtige antioxidant, kan werken als een androgeenantagonist, die de activiteit van mannelijke hormonen in het lichaam zou blokkeren. Deze kunnen een oorzaak zijn van overmatige haarontwikkeling bij vrouwen.
Raadpleeg uw arts om de juiste doses van deze supplementen te bepalen.
Langzame ongewenste haargroei bij mannen
Stap 1
Volg een gezond dieet met een calorie-inname die groot genoeg is om de functies van uw lichaam te ondersteunen. De Nieuw-Zeelandse dermatologische vereniging legt uit dat eetstoornissen bij mannen, waaronder anorexia, kunnen leiden tot hypertrichose of overmatige haargroei.
Op basis van uw conditie en medische geschiedenis, kan uw arts helpen bepalen hoeveel calorieën u elke dag zou moeten eten.
Stap 2
Beperk of stop het gebruik van orale medicatie die kan bijdragen aan de ontwikkeling van hypertrichose. Cyclosporine, een medicijn dat je immuunsysteem onderdrukt, kan leiden tot een kapper lichaam. Fenytoïne, een middel tegen epilepsie, kan hetzelfde neveneffect hebben. Topische steroïden en jodiumoplossingen kunnen bij sommige mensen ook hypertrichose veroorzaken.
Als u deze geneesmiddelen gebruikt en merkt dat uw haar dikker is en sneller groeit dan normaal, overleg dan met uw arts over mogelijke overgang naar een nieuw geneesmiddel.
Stap 3
Zorg voor onderliggende medische aandoeningen die kunnen bijdragen aan uw probleem als een manier om op natuurlijke wijze ongewenste haargroei te vertragen of te voorkomen. Volgens de New Zealand Dermatological Society kunnen huidinfecties, waaronder een vorm van dermatitis genaamd lichen, abnormale haargroei bevorderen.
Laat uw hormoonspiegels controleren om er zeker van te zijn dat u geen schildklierprobleem of andere onevenwichtigheden heeft.
Tip
Wanhoop niet als je stappen neemt om overmatige haargroei te behandelen op delen van je lichaam waar je niet wilt dat haar dat de behandeling voor hirsutisme ook zou zorgen dat je hoofdhaar verliest.
De American Academy of Family Physicians stelt dat het behandelen van hormonale onevenwichtigheden daadwerkelijk kan helpen om soorten haarverlies te stoppen, zoals mannelijke kaalheid.
