Hoe Brush Cellulite drogen

Droog poetsen is een van de absoluut beste dingen die je kunt doen voor het grootste orgaan van je lichaam - de huid. In feite kan droog poetsen het uiterlijk van cellulitis helpen verminderen, helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en een strakke en soepele huid bevorderen, adviseert Ann Louise Gittleman, auteur van 'The Fat Flush Fitness Plan'. Besteed ongeveer vijf minuten aan droog poetsen en doe dit twee tot vijf keer per week, bij voorkeur vóór het baden.

Stap 1

Zoek een goede borstel. Warenhuizen, natuurvoedingswinkels en schoonheidswinkels hebben ze allemaal in voorraad, of je kunt er online een kopen. Kies een middelzware borstel die ongeveer zo groot is als je handpalm. Zorg ervoor dat het natuurlijke borstelharen heeft, geen synthetische haren en een lange steel. Borstels met geiten-, groente- of zwijnborstels werken goed, adviseert Howard Murad, auteur van 'The Cellulite Solution'.

Stap 2

Gebruik uw vingers om voorzichtig de gebieden te masseren waar uw primaire lymfekanalen zijn. De kanalen bevinden zich links en rechts van je liesstreek en net onder je sleutelbeen. Besteed slechts een paar seconden aan dit gedeelte van de massage, adviseert Gittleman. Dit helpt de kanalen te openen.

Stap 3

Begin uw borstelmassage op de zolen van uw voeten. Gebruik een krachtige, cirkelvormige beweging.

Stap 4

Pas snelle en korte, opwaartse bewegingen toe terwijl je de borstel over je voeten en dan benen beweegt. Ga verder met borstelen naar boven als je bij je billen, taille, maag en borst komt.

Stap 5

Gebruik de cirkelvormige beweging op je handpalmen en ga dan verder met korte, opwaartse bewegingen terwijl je je handen en armen poetst. Ga naar de nek en begin met neerwaartse bewegingen. Ga naar je schouders, langs je rug en naar beneden je borsten, streelend naar je hart. Vermijd het borstelen van je gezicht.

Stap 6

Vermijd het gebruik van exfolianten tijdens uw douche, chemisch of mechanisch, want dit zal uw huid irriteren na een droge poetsbeurt.

Tip

Was uw borstel vaak in warm water en zeep om hem schoon te houden. Week het een half uur in 1 liter water plus een paar druppels tea tree olie of bleekwater eenmaal per week.

Een droge borstelmassage helpt de lymfestroom en de bloedsomloop te bevorderen.

Waarschuwing

Borstel geen gekneusde of geïrriteerde huid.