Kan te veel vitamine D een jeukende huid veroorzaken?
Aanbevolen inname
Stap 1
De aanbevolen dagelijkse inname voor vitamine D van het Institute of Medicine is vastgesteld op 600 IU - internationale eenheden - voor kinderen en volwassenen in de leeftijd van 1 tot 70 jaar. Oudere ouderen ouder dan 70 jaar moeten hun inname verhogen naar 800 IE per dag om te helpen compensatie van het risico op osteoporose. Baby's jonger dan 1 jaar hebben slechts 400 IE per dag nodig.
Toxiciteitsniveaus
Stap 1
Vitamine D is een voedingsstof die in hoge mate wordt verdragen en die alleen bij extreem hoge doses bijwerkingen veroorzaakt. Het Linus Pauling Institute meldt dat de meeste gevallen van vitamine D-toxiciteit het gevolg zijn van een overdosis aan supplementen of dagelijks meer dan 10.000 IU innemen. Toxiciteit komt niet voor bij het eten van te veel vitamine D-rijk voedsel of een overvloed aan zonlicht. Om het risico op onplezierige fysieke effecten te verminderen, beveelt het Voedsel- en Voedingscomité van het Institute of Medicine een hoogste innameniveau aan - het hoogste wat u dagelijks, onder welke omstandigheden dan ook - van 4000 IE per dag moet nemen voor volwassenen.
Stap 2
Toxiciteit Symptomen
Stap 1
Jeukende huid, of de medische term jeuk, kan een nadelig effect hebben op het nemen van te veel vitamine D. Andere symptomen zijn hoge calciumspiegels in het bloed die kunnen leiden tot nierstenen, een metaalachtige smaak in de mond, gastro-intestinale klachten, waaronder obstipatie, diarree of verlies van eetlust, vermoeidheid en botpijn.
De jeuk kalmeren
Stap 1
Na het verminderen van uw inname van vitamine D-supplementen, kan uw jeukende huid aanhouden tot uw serumspiegels van de vitamine zijn gedaald. Uw arts kan huismiddeltjes aanbevelen om de jeuk te verzachten totdat uw vitamine D-spiegel gelijkmatig is. Het aanbrengen van koele kompressen op je huid, het nemen van havermoutbaden en het dragen van natuurlijke vezels kan het ongemak minimaliseren. Vermijd krassen op je huid indien mogelijk, om te voorkomen dat er open wonden ontstaan die infecties kunnen bevorderen.
