Lichaamstoxines van gewichtsverlies
Afvallen biedt vele gezondheidsvoordelen, zoals het verlagen van uw cholesterol en bloeddruk en het verminderen van uw risico op aandoeningen zoals hartaandoeningen, beroertes, artrose en bepaalde vormen van kanker zoals darmkanker. Gewichtsverlies kan echter een neveneffect hebben dat niet vaak wordt overwogen - toxine-afgifte, volgens een studie gepubliceerd in een uitgave van 2010 van het "International Journal of Obesity."
Definitie
In eenvoudige bewoordingen is een toxine een stof die je lichaam niet kan gebruiken en die je schade kan toebrengen, volgens Peter Bennett, natuurgeneeskundige en auteur van 'The Purification Plan'. Toxinen zijn aanwezig in voedsel, water, huishoudelijke producten, cosmetica en luchtvervuiling buitenshuis. Je lichaam produceert ook zijn eigen gifstoffen tijdens alledaagse metabolische processen zoals de productie van hormonen en de spijsvertering.
Bijwerkingen
Symptomen van toxine-accumulatie in je lichaam zijn spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, hoofdpijn en huidaandoeningen, zegt Bennett. Toxinen kunnen ook bijdragen aan ernstige ziekten zoals kanker, hartaandoeningen en artritis. Ook hebben verschillende studies toxines gekoppeld aan gewichtstoename. In een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Acta Paediatrica" in 2008, ontdekten onderzoekers van het Gemeentelijk Instituut voor Medisch Onderzoek van Barcelona dat baby's geboren met hogere niveaus van een pesticide twee keer zoveel kans hadden om zwaarlijvig te zijn op zesjarige leeftijd..
Gewichtsverlies effecten
De meeste gifstoffen in je lichaam worden in vet opgeslagen, volgens Ann Louise Gittleman, auteur van "The Fast Track One-Day Detox Diet." Dus terwijl afvallen goed is voor je algehele gezondheid - en lichaamsbeeld - als je vet verliest , je laat eerder opgeslagen gifstoffen vrij in je lichaam, wat je risico op andere gezondheidsproblemen kan vergroten, waarschuwt Gittleman.
bewijsmateriaal
In de studie "International Journal of Obesity" van onderzoeker J. S. Lim en collega's, hadden deelnemers die aangaven tijdens het vorige decennium grote hoeveelheden gewicht te verliezen, ongeveer 50 procent hogere niveaus van zes organische verontreinigende stoffen in hun bloedserum dan deelnemers met grote gewichtstoename. Hoewel de studie niet duidelijk aantoonde dat gewichtsverlies de hogere niveaus van vervuilende stoffen veroorzaakte, voegen de onderzoekers toe dat de bevindingen consistent waren met een dergelijk proces en andere studies hebben aangetoond dat toxines vrijkomen uit vetweefsel tijdens kortdurende gewichtsverliezen.
Ontgifting en gewichtsverlies
Natuurlijke gezondheidswerkers zoals Gittleman adviseren om ontgifting een essentieel onderdeel te maken van elk gewichtsverliesprogramma. Hoewel de conventionele geneeskunde de behoefte aan ontgifting niet erkent, bestaat deze holistische praktijk al eeuwen. Het helpt bij het elimineren van de gifstoffen die je dagelijks binnenkrijgt, evenals bij degenen die je lichaam overspoelen als je afvalt, voegt Gittleman eraan toe..
methoden
Gemeenschappelijke ontgiftingsmethoden zijn vasten, colonzuivering en het gebruik van speciale kruiden, een praktijk die al bestond sinds de tijd van Hippocrates, volgens Brenda Watson, auteur van "The Detox Strategy." Andere reinigings- of ontgiftingsmethoden omvatten lichaamsbeweging; baden met medicinale werking of weken met ingrediënten zoals zeezout of bakpoeder; en sauna's. Deze methoden verhogen het zweten en versnellen de eliminatie van gifstoffen door het grootste ontgiftingsorgaan in je lichaam - je huid.
Voorzichtigheid
Ontgifting kan bijwerkingen zoals hoofdpijn, misselijkheid en vermoeidheid veroorzaken. Raadpleeg een natuurgeneeskundige voor meer richtlijnen over ontgifting. Een huisarts kan u ook advies geven over gezonde manieren om af te vallen, inclusief het aanpassen van uw dieet en het starten van een trainingsprogramma.
