Welk voedsel kan nasale congestie veroorzaken?
Verstopte neus ontstaat wanneer de neusweefsels opzwellen als gevolg van ontsteking van de bloedvaten; het wordt vaak verergerd door overmatige slijmproductie. Deze aandoening kan verschillende oorzaken hebben: allergieën, virale ziekten, hooikoorts, sinusitis of negatieve reacties op medicijnen. Voedselallergieën zijn een veel voorkomende oorzaak van verstopte neus, en er zijn verschillende typische boosdoeners. Als u chronische neusverstopping ervaart, overweeg dan om een niet-slijmvormend dieet te proberen door bepaalde voedingsmiddelen te elimineren.
Welk voedsel kan nasale congestie veroorzaken? (Afbeelding: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Geraffineerde suiker
Geraffineerde suiker (Afbeelding: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Volgens Dr. Steve Windley zorgt de consumptie van geraffineerde suiker ervoor dat schadelijke bacteriën zich in het lichaam vermenigvuldigen, met nasale congestie tot gevolg. Verminder uw consumptie van chocolade, frisdrank, snoep, gebak en andere voedingsmiddelen rijk aan geraffineerde suiker om verstopte neusklachten te verminderen.
Zuivelproducten
Zuivelproducten (Afbeelding: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images)Zuivelproducten bevatten caseïne, een slijmvormend middel. Het is het dominante eiwit in melk en andere zuivelproducten. Voedingsmiddelen zoals melk, kaas, yoghurt, ijs en boter bevatten allemaal caseïne. Het heeft een lijmachtige textuur en histamine-producerende eigenschappen, die beide leiden tot verhoogde mucusproductie en verstopte neus.
Gluten
Tarwe (Afbeelding: Tom Brakefield / Stockbyte / Getty Images)Tarwe, haver, rogge, gerst en spelt bevatten gluten, een kleverig en taai mengsel van de plantaardige eiwitten gliadin en glutenine. Onverteerd gluten werkt als een irriterend middel voor het lichaam, waardoor de slijmproductie toeneemt en de neus verstopt raakt.
