Wat is Tricalcium-fosfaat?
Tricalciumfosfaat is een van de vele verschillende calciumzouten in voedingssupplementen. U kunt tricalciumfosfaat gebruiken om uw dagelijkse calciumbehoefte aan te vullen als u bang bent dat u onvoldoende calcium uit voedselbronnen alleen krijgt. Calcium is een belangrijk mineraal dat je cellen nodig hebben om gezond te blijven.
Witte pillen op een gele tafel (Afbeelding: Kasia Biel / Hemera / Getty Images)Calciumbehoeften
Je lichaam heeft calcium nodig om een normale, gezonde functie te behouden. Je bent waarschijnlijk het meest bekend met calcium in termen van zijn rol in het skelet - het helpt je botgezondheid en -dichtheid te behouden. Calcium is ook cruciaal voor verschillende andere lichaamsfuncties. Je hart heeft calcium nodig om zijn ritme te behouden en contracties van de skeletspieren hebben calcium nodig.
Calciumbronnen
U kunt het calcium dat uw lichaam nodig heeft uit uw dieet halen. Zuivelproducten en groene bladgroenten zijn goede bronnen van het mineraal. Veel mensen kiezen ervoor om hun calciuminname te verhogen met supplementen. Tricalciumfosfaat is een populaire aanvullende vorm van calcium. Het bestaat uit positief geladen deeltjes calcium in combinatie met negatief geladen deeltjes, fosfaten genaamd, die de chemische formule PO4 hebben.
Voordelen
Tricalciumfosfaat biedt geen bijzonder voordeel ten opzichte van andere veel voorkomende vormen van calciumsupplementen, waaronder calciumcarbonaat en calciumcitraat. Tricalciumfosfaat is mogelijk iets minder duur dan calciumcitraat, hoewel het iets meer kan zijn dan calciumcarbonaat. Je lichaam absorbeert tricalciumfosfaat effectief, net zoals de meeste mensen zowel calciumcarbonaat als calciumcitraat zonder problemen absorberen. Over het algemeen kunt u het beste calciumsupplement voor het geld kiezen en kunt u er zeker van zijn dat u het calcium krijgt dat u nodig heeft.
Fosfor
Het menselijk lichaam heeft zowel fosfor als calcium nodig en tricalciumfosfaat levert beide. Volgens het Linus Pauling Institute is het zeldzaam dat Amerikanen die een gevarieerd dieet eten, fosforarm zijn omdat het mineraal veel voorkomt in veel voedingsmiddelen. De fosfor in tricalciumfosfaat zal u niet schaden, maar het is niet vereist of bijzonder gunstig voor de meeste mensen.
