Wat is een veilige testosteronbooster die u kunt nemen?
Het kiezen van een veilige testosteronboost kan moeilijk zijn omdat veiligheid vaak een relatieve term is, afhankelijk van de gebruiker. Bijvoorbeeld, personen jonger dan 30 jaar hebben nog steeds optimale testosteronniveaus. Het stimuleren van testosteron kan de jongere gebruikers ten goede komen als het gaat om spieropbouw en vetverbranding. Testosteronboosters zijn echter niet voor iedereen en kunnen tot enkele bijwerkingen leiden. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een testosteronbooster gebruikt.
Definitie
Testosteron is het mannelijke geslachtshormoon dat mannen meer gespierd en agressief maakt. De functies in het lichaam zijn gerelateerd aan groei, spieropbouw, vetverbranding, libido, gezondheid van het hart en cognitie, volgens Paul D. Navar, MD, auteur van "Optimizing Testosterone in Aging Men." Testosteron-boosters kunnen het lichaam in staat stellen hogere niveaus van het hormoon te produceren door als voorlopers te werken, meer vrij testosteron te creëren, oestrogeen te verlagen en / of het lichaam ertoe te brengen LH of luteïniserend hormoon vrij te maken.
Types
Sommige kruiden testosteron boosters werken door het verhogen van de hypofyse productie van LH, een boodschapper hormoon dat de teelballen aangeeft om testosteron te produceren. Voorbeelden zijn tribulus terrestris, longjack en fenegriek, volgens Jim Stoppani PhD, auteur van "Supplementen 101". Andere kruiden kunnen fungeren als vrij gebonden testosteron in het lichaam, waardoor er meer vrij testosteron wordt aangemaakt. Bijvoorbeeld, het coleus forskohlii extract bekend als forskolin creëert meer gratis testosteron, volgens het boek "Natural Anabolics." Aanvullende vormen van het hormoon DHEA (dehydroepiandrosteron) fungeren als een voorloper van testosteron.
Voordelen
Voor fitnessliefhebbers, hogere testosteron niveaus bevorderen spieropbouw, vetverbranding en hogere energieniveaus. Testosteron verdedigt het lichaam tegen leeftijdsgerelateerd spierverlies, wat de metabole functie kan verminderen, waardoor u lichaamsvet krijgt. Over een algemene gezondheidstest kan het stimuleren van testosteron beschermen tegen hart- en vaatziekten, obesitas en diabetes. Lage testosteronniveaus zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op overlijden. Het handhaven van hoge niveaus verbetert de stemming, cognitieve functie en libido.
overwegingen
Bij het kiezen van een testosteronbooster moet u rekening houden met uw leeftijd, gezondheidsstatus en doelen. Laat uw arts uw hormoonspiegels controleren om er zeker van te zijn dat testosteronboosters geschikt voor u zijn. Het stimuleren van testosteron heeft invloed op uw hele hormonale omgeving en kan de productie van uw lichaam van het hormoonderivaat dat bekendstaat als DHT of dihydrotestosteron, verhogen. Voor degenen die een prostaataandoening hebben of hier risico op lopen, kan dit effect uw gezondheid zeer ten goede komen. Praat eerst met uw arts over het nemen van kruidensupplementen voordat u hormoonsupplementen zoals DHEA gebruikt, die bijwerkingen kunnen veroorzaken.
Expert Insight
De auteur van "Natural Anabolics" beveelt aan dagelijks 400 mg longjack te nemen bij het ontwaken. Daarnaast mag u tot tweemaal per dag 250 mg coleus forskohlii, met 10 procent forskoline, innemen. Stoppani suggereert tweemaal per dag 250 tot 750 mg tribulus terrestris en 500 tot 2000 mg fenegriek-extract per dag. Bovendien kunnen 2.000 mg aastaxanthin en saw palmetto lipide-extract en 50 tot 500 mg damiana hogere testosterongehalten ondersteunen, volgens "Hormone Helpers" door Jose Antonio PhD. Raadpleeg uw arts voordat u supplementen inneemt.
