Wat zijn de behandelingen voor een gescheurde spier?
Spieren zijn vezelige weefsels die kunnen worden gescheurd bij verschillende verwondingen. Een gescheurde spier wordt een gespannen of getrokken spier genoemd. Een spierspanning treedt meestal op als de spier krachtig moet samentrekken, zoals bij sportevenementen.
IJs kan de pijn van een gescheurde spier verlichten. (Afbeelding: Tatomm / iStock / GettyImages)Spieren kunnen worden afgescheurd doordat ze niet goed worden uitgerekt of opgewarmd voor een activiteit of omdat de spier zwak is of niet volledig is genezen van een eerdere blessure. Symptomen van een gespannen spier omvatten pijn of een branderig gevoel in de spier, vooral bij beweging, zwelling, spasmen en blauwe plekken. Een goede behandeling is noodzakelijk om een volledig herstel te garanderen.
Tip
De behandeling van een gescheurde spier kan variëren van rust tot operatie, afhankelijk van de ernst van uw verwonding.
Laat je spieren rusten
In de eerste fase van herstel na een gescheurde spier is rust belangrijk, vooral van de activiteit die de verwonding veroorzaakte. Een van de meest voorkomende plaatsen waar een spiertrauma optreedt, is de dij, volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), omdat de spieren hier zowel het knie- als heupgewricht oversteken. Wanneer een blessure optreedt in de dij, kan uw arts het gebruik van krukken voorschrijven om de rest van de gewonde spier te laten rusten. In andere gebieden kan een brace worden voorgeschreven.
Lees verder: De beste manier om een gescheurde kuitspier te genezen
Sommige verkoudheden toepassen
Bij elk spierletsel is ijs een goede eerste therapie. Het aanbrengen van een ijspak op een gescheurde spier zal helpen bloedingen te voorkomen die in het spiercompartiment voorkomen door bloedvatvernauwing te veroorzaken. IJs zal ook helpen zwelling en pijn te verminderen.
Ice-packs mogen nooit rechtstreeks op de huid worden aangebracht, maar moeten in een handdoek worden gewikkeld en om de twee uur gedurende 20 minuten worden aangebracht. In de eerste 72 uur na een spiertrauma is warmte niet geschikt, ook al voelt het tijdelijk goed.
Verpak het voorzichtig
Volgens AAOS helpt het dragen van een elastisch compressiezwachtel om extra zwelling en bloedverlies te voorkomen. Een primaire manier waarop een gescheurde spier geneest, is door de juiste bloedcirculatie, en daarom wordt compressie over het algemeen niet aanbevolen na de eerste 72 uur na de blessure, tenzij spieractiviteit nodig is. Door de gewonde spier hoger te houden dan het hart, kan de zwelling verminderen.
Medicatie voor spierpijn
Een arts kan NSAID's voorschrijven, zoals naproxen, ibuprofen of aspirine, om pijn en ontsteking die gepaard gaan met een spiertrauma te verminderen. In ernstigere gevallen kunnen steroïden worden voorgeschreven.
Fysiotherapie Interventies
Het genezingsproces na een getrokken spier omvat meestal de poging van het lichaam om het gebied te immobiliseren en littekenweefsel op te nemen, wat een langdurig effect kan hebben op het vermogen van de spier om op volle kracht te functioneren. Een cursus fysiotherapie kan het herstel helpen versnellen, volgens Rocky Mountain Therapy Services. De behandeling omvat vaak echografie, massage, stretching en versterkende oefeningen.
Lees verder: Supplementen om gescheurde spieren te repareren
Chirurgie voor Full Tear
In het geval van een ernstige spierscheur kan volledige genezing onmogelijk zijn zonder de traan chirurgisch te herstellen. Fysieke therapie is doorgaans vereist na een operatie om het volledige bereik van beweging en kracht te herstellen.
