Wat zijn de voordelen van Cordyceps-capsules?

Cordyceps is een medicinale schimmel of paddenstoel (zie Ref. 1) met een lange geschiedenis van gebruik in de traditionele Chinese geneeskunde. Mensen nemen het voor verschillende doeleinden, waaronder het bevorderen van een gezonde bloedsuikerspiegel, het verminderen van vermoeidheid en voor anti-aging. Pilotstudies bij mensen en dieren hebben steun voor potentiële voordelen opgeleverd. Onderzoek naar cordyceps bevindt zich echter nog in een vroeg stadium; grote, langdurige onderzoeken die de voordelen van cordyceps bewijzen, ontbreken. Omdat cordyceps als een vorm van kruidengeneesmiddel wordt beschouwd, moet u uw arts raadplegen voordat u hem gebruikt.

Cordyceps wordt gewoonlijk rupszwam genoemd (zie ref. 1). (Afbeelding: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Verbetert de trainingsprestaties bij oudere volwassenen

Onderzoekers van een kleine, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde pilotstudy ontdekten dat cordyceps de atletische prestaties bij oudere volwassenen verbeterde. De studie omvatte 20 gezonde volwassenen van 50 tot 75 jaar die gedurende drie weken 333 milligram cordyceps driemaal daags innamen (zie Ref 2 - abstract - ontwerp). Onderzoekers beoordeelden de inspanningscapaciteit na 12 weken en ontdekten dat cordyceps de markers verbeterden voor de trainingsprestaties (zie ref. 2 - samenvatting - resultaten). De auteurs concludeerden dat cordyceps ten goede kan komen aan oudere volwassenen. De resultaten werden gepubliceerd in de mei 2010 editie van het "Journal of Alternative and Complementary Medicine (zie Ref 2)."

Bestrijdt hoge bloedsuikerspiegel

Cordyceps lijkt een goede bloedsuikerspiegel te bevorderen, blijkt uit een dierstudie die is gepubliceerd in de editie van maart 2014 van het tijdschrift "BioMed Research International (zie ref. 3)". Onderzoekers gaven diabetische muizen cordyceps om potentiële voordelen waar te nemen. Zij vonden dat cordyceps de bloedsuikerspiegel significant verlaagde door het lichaam glucose efficiënter te laten gebruiken, op een manier die vergelijkbaar is met die van metformine voor diabetes (zie Ref. 3). Cordyceps onderdrukte ook de bloedspiegels van cholesterol en triglyceriden, volgens de studie (zie Ref 3).

Potentiële antiverouderingsvoordelen

In een experimentele dierstudie ontdekten onderzoekers dat cordyceps antiverouderingsvoordelen lijkt te hebben, volgens de resultaten gepubliceerd in de januari-editie van het tijdschrift "Phytotherapy Research (Zie Ref 4)." De onderzoekers onderzochten het leren, het geheugen en de seksuele functie bij muizen van middelbare leeftijd die cordyceps kregen (zie Ref 4). Ze vonden dat cordyceps de hersenfunctie en de seksuele functie verbeterd, wat volgens de studie antiverouderingseffecten suggereert (zie Ref. 4). Ze vonden dat cordyceps ook een gunstig effect hadden op leeftijdsgerelateerde enzymen (zie Ref 4).

Dosering en mogelijke bijwerkingen

Een algemeen aanbevolen dosering voor cordyceps ontbreekt. Een dosis van 3 tot 6 gram is gebruikt in klinische onderzoeken, volgens Drugs.com (Zie Ref. 1). Werk samen met een TCM-behandelaar om de juiste dosis te bepalen. Zoals elk supplement heeft cordyceps de potentie om ongewenste bijwerkingen te veroorzaken. Milde gastro-intestinale bijwerkingen zoals diarree misselijkheid, droge mond en maagklachten zijn gemeld, volgens Drugs.com (zie ref. 1). Er zijn geen goed gedocumenteerde interacties met medicijnen gemeld, maar u kunt het beste eerst met uw arts praten als u momenteel medicijnen voorgeschreven krijgt.