De dosering van Kelp voor schildklierfunctie

Kelp-supplementen worden soms gebruikt om schildklieraandoeningen te behandelen, maar de doseringen variëren. Het is altijd belangrijk om de doseerinstructies op de fles te volgen, ongeacht welk supplement u neemt, maar het is vooral belangrijk met kelp. De concentraties variëren en de maximale dagelijkse dosis is federaal gereguleerd. Bespreek kelp-suppletie met uw arts voordat u het gebruikt - hij kan een specifiek merk en dosis aanbevelen of u adviseren dit volledig te vermijden.

Een kom kelp poeder. (Afbeelding: marekuliasz / iStock / Getty Images)

doseren

Kelp bevat jodium, het werkzame bestanddeel dat de schildklier beïnvloedt. De hoeveelheid jodium in een bepaald supplement varieert per type, leeftijd en groeiplaats van de kelp, evenals oogst- en verwerkingsmethoden. Volgens een brief van 2007 in "Environmental Health Perspectives," is in de Amerikaanse wet de maximale dosis kelp zo groot dat 225 microgram jodium per dag wordt toegediend - voor één supplement kan dat 350 mg zijn, maar het kan 200 of 400 mg zijn voor een ander. Federale etiketteringsvoorschriften vereisen dat de aanbevolen dosis op de fles de maximale jodiumdosis weergeeft, dus overschrijd de aanbevolen dosis niet, tenzij specifiek aanbevolen door uw arts..

Arseen

De maximale dagelijkse dosis kelp levert nog steeds 150 procent van het jodium dat je nodig hebt op een dag, en meer nemen kan problemen veroorzaken. Te veel jodium krijgen kan de problemen van de schildklier verergeren en hoge doses rond 2.000 mcg kunnen giftig zijn. Kelp-supplementen kunnen ook arsenicum bevatten - de EHP-brief spreekt over een vrouw die twee jaar lang haarverlies, vermoeidheid en geheugenverlies heeft geleden, terwijl ze regelmatig tot vier keer de aanbevolen dosis heeft ingenomen. Op dat doseringsniveau zou u ongeveer 600 procent van uw jodiumbehoeften krijgen, wat kan resulteren in symptomen zoals misselijkheid en braken, maar de symptomen werden uiteindelijk teruggevoerd tot het arseen in het supplement.

effectiviteit

De inconsistentie van het jodiumgehalte in kelp-supplementen maakt ze tot een slecht en moeilijk te beheersen jodium-supplement. Volgens MedlinePlus is er niet genoeg hard bewijs om vast te stellen dat het nemen van kelp daadwerkelijk het jodiumniveau verbetert, laat staan ​​schildklieraandoeningen helpt. Zelfs als het een bewezen jodiumsupplement was, zou het alleen helpen als uw schildklierstoornis werd veroorzaakt door jodiumtekort - niet alle schildklieraandoeningen, en een jodiumtekort in de ontwikkelde landen vrij zeldzaam is vanwege voedsel dat wordt geteeld in jodiumrijke grond en jodium toegevoegd aan keukenzout.

overwegingen

Als u vermoedt dat u een schildklieraandoening heeft, bezoek dan uw arts om het definitief te laten diagnosticeren. De meest voorkomende symptomen van schildklieraandoeningen, zoals veranderingen in energieniveaus, gewichtstoename of -verlies en huidveranderingen kunnen ook worden veroorzaakt door een aantal andere aandoeningen, waaronder eenvoudige dingen zoals voedingstekorten. Als uw schildklier niet goed werkt, zal uw arts de oorzaak bepalen en de juiste medicatie voorschrijven. Pogingen om zichzelf te behandelen met een supplement van kelp kunnen bestaande schildklieraandoeningen verergeren, of er een veroorzaken waar het voorheen niet bestond. Kelp-supplementen kunnen ook de bloedstolling vertragen, de vruchtbaarheid schaden en interageren met andere medicijnen en supplementen.