Soberheid en gewichtstoename Wat we kunnen leren van de ervaring van Jenna Jameson

Jenna Jameson vertelt hoe haar soberheid haar recente afslankreis beïnvloedde, en belichtte een gemeenschappelijk obstakel waarmee die vechtverslaving wordt geconfronteerd.

Jenna Jameson opende zich over haar zorgen rond afvallen terwijl ze nuchter was. (Afbeelding: Alexandra Wyman / Getty Images Entertainment / GettyImages)

"Ik was bang dat ik het gewicht niet nuchter zou kunnen verliezen, ik ben echt bij je", ondertekende de voormalige acteur van de volwassen film een ​​reeks foto's vóór en na die op haar Instagram-account waren geplaatst. "Toen ik verslaafd was, was het gemakkelijk om dun te blijven. Nuchterheid en overgewicht was nieuw voor mij."

Een bericht gedeeld door Jenna Jameson (@jennacantlose) op 12 augustus 2018 om 11:51 uur PDT

"Ik bleef mezelf vertellen dat ik verslaving kon verslaan en nuchter kon blijven, dat ik gemakkelijk het gewicht kon verliezen ... en dat deed ik." Op een gezonde manier ", vervolgde ze haar bijschrift. "En vanaf vandaag kan ik zeggen dat mijn mentale spel sterk is, ik voel dat ik alles kan doen, ik overwon misbruik, verslaving, PTSS en depressie."

Jameson is niet de enige in haar zorg: gewichtsbeheersing is een veel voorkomend probleem bij mensen die nuchter worden, zegt David Sack, MD, chief medical officer bij Elements Behavioral Health.

Volgens Dr. Sack verminderen opioïden de maagmotiliteit, wat betekent dat ze de activiteit in de maag en darmen vertragen, wat leidt tot obstipatie. Dit onderdrukt vaak de eetlust bij mensen die opioïden misbruiken en gewichtsverlies veroorzaken.

Een andere factor die kan bijdragen tot gewichtsverlies bij diegenen die opioïden misbruiken, is dat drugs van invloed zijn op "allerlei dingen [in de hersenen] die verband houden met basale overleving", legt Dr. Sack uit. "Ze hebben voorrang op slapen en wakker zijn, en ze vervangen veel van de regulatie van eten en eetlust in de hypothalamus," of een deel van de hersenen dat te maken heeft met emoties en basisfuncties, inclusief honger.

Dus waarom krijgen mensen soms overgewicht als ze nuchter gaan? Wanneer mensen stoppen met het gebruik van opioïden, komen ze in een toestand met de naam allostasis, "wat betekent dat de receptoren en de neurotransmitters en de neuropeptiden niet zijn teruggekeerd naar hun normale toestand (homeostase) waarin ze zich mogelijk bevonden voordat [de persoon] de drugs begon te gebruiken , "Zegt Dr. Sack.

Met andere woorden, drugsmisbruik veroorzaakt chemische onevenwichtigheden in de hersenen, en het duurt even voordat de hersenen weer normaal functioneren als het gebruik van het geneesmiddel stopt. Dientengevolge, ervaren de vroegere druggebruikers vaak een verhoging van eetlust bij het ophouden met.

Om het nog erger te maken, rebelleren voormalige opioïdengebruikers soms en raken ze verslaafd aan suiker. Waarom? Het endogene (of interne) opioïde systeem van onze hersenen gaat over pijn en beloning. Exogene of externe opioïden zoals heroïne of oxycodon kapen dat systeem, blokkeren pijn en overstromen de hersenen met het 'gelukshormoon' dopamine.

Onderzoek toont aan dat, net als opioïden, suiker invloed heeft op het endogene opioïde systeem en opiaatachtige effecten produceert. "Een ding dat kan gebeuren wanneer mensen van opiaten komen, is dat ze proberen het opiaat hoog te vervangen door de suikerhoeveelheid," zegt Dr. Sack. "Dus er is een verschuiving in de voorkeur van het voedsel naar koolhydraten en snoepjes", wat - je raadt het al - kan leiden tot gewichtstoename.

Maar geen van deze factoren zou iemand moeten stoppen met stoppen met drugs. De veranderingen die plaatsvinden in je brein, direct nadat je bent gestopt met normaliseren, volgens Dr. Sack, dus het zal niet voor altijd een zware strijd worden. Hoewel patiënten met verschillende snelheden vooruitgang boeken, suggereert het National Institute on Drug Abuse dat herstellende verslaafden minimaal 90 dagen moeten worden behandeld.

Dr. Sack beveelt zijn patiënten aan tijdens hun herstel te oefenen om hun humeur en motivatie te verbeteren. Trainen kan ook helpen bij gewichtsbeheersing, waardoor het een nuttig hulpmiddel is voor iedereen die zich zorgen maakt over het opleggen van kilo's.

Eerder dit jaar sprak Jameson over haar strijd met voorgeschreven opioïde-verslaving op sociale media. En ondanks haar zorgen is ze tot nu toe 57 pond kwijtgeraakt door het Keto-dieet.

Jameson overwon niet alleen haar eigen angsten en verloor een aanzienlijke hoeveelheid gewicht, ze leverde ook een belangrijke boodschap voor diegenen die herstellende zijn van drugsverslaving: als je de kracht hebt om verslaving te verslaan, kun je afvallen en het afhouden. Ze bewijst ook dat het meer dan OK is om te praten over geestelijke gezondheid en verslaving. Blijf je doen, meid!

Wat denk je?

Heeft iemand die je kent ooit last van gewichtstoename na stoppen met roken, drinken of drugs gebruiken? Op welke manieren kunnen mensen die nuchter worden, geen gewicht krijgen? Deel in het commentaargedeelte.