Voeding voor Shin-splints
Scheenbeenspalmen is de term die wordt gebruikt om pijn te beschrijven die zich in de voorkant van uw onderbenen of schenen manifesteert. MedlinePlus stelt dat als je shin-splints hebt, je pijn geconcentreerd is langs de binnenkant van je tibi - de grootste van de twee botten in je onderbeen. Voedingsremedies worden al lang gebruikt bij de behandeling van shin-splints, hoewel het altijd verstandig is om eerst de risico's van deze natuurlijke behandelingsmethode te bespreken met uw arts..
Boswellia-supplementen. (Afbeelding: HansJoachim / iStock / Getty Images)Shin Splint Info
De belangrijkste oorzaak van scheenbeenspalken, stelt de website van de sportletsel, is een ontsteking van het tibiale periosteum - het vlies dat de buitenkant van uw botten bekleedt. Spier-geïnduceerde tractie krachten op uw periosteum veroorzaken shin splint pijn en ontsteking. Een van de meest voorkomende symptomen van deze aandoening is pijn over het uiterlijk van je scheenbeen. Ook veel voorkomende symptomen zijn pijn die erger is als je begint met trainen, de ochtend na de training en pijn in het getroffen gebied wanneer je je tenen naar beneden richt.
Passende voedingssupplementen
Voedingsbehandelingen, met name voedingssupplementen, kunnen nuttig zijn bij de behandeling van uw scheenbeenspalken. Er kunnen echter meer wetenschappelijke gegevens over deze voedingssupplementen nodig zijn, zoals hun werkzaamheid, veiligheid en werkingsmechanismen. Voedingssupplementen die ontstekingen helpen verminderen en weefsel repareren, kunnen het best geschikt zijn voor deze aandoening. Voorbeelden van deze voedingssupplementen zijn omega-3-vetzuren, vitamine B-complex, vitamine C, essentiële vetzuren, druivenpitextract, proteolytische enzymen, knoflook, boswellia en kattenklauw, verklaart gecertificeerde voedingsadviseur Phyllis A. Balch, auteur van "Recept voor Nutritional Healing. "
Een nuttig voedingssupplement
Boswellia produceert een gom die wordt gebruikt in voedingssupplementen die veel worden gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde voor de behandeling van verschillende aandoeningen, merkt Balch op. Boswellia staat bekend om zijn vermogen om ontstekingen in uw lichaam te behandelen, volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Het werkt als een ontstekingsremmend en anti-arthritisch middel, en zorgverleners zoals natuurgeneeskundige artsen, kruidendokters en Ayurvedische artsen hebben het historisch gezien gebruikt om spierpijn, fibromyalgie, artritis, jicht en lage rugpijn te behandelen. Het is daarom nuttig voor shin-splints.
Extra informatie
Scheenspalken zijn geen levensbedreigend gezondheidsprobleem, hoewel dit musculoskeletale probleem uw vermogen om uw gebruikelijke werk of recreatieve activiteiten uit te voeren, kan verminderen en uw kwaliteit van leven aanzienlijk kan verminderen. Voedingsondersteuning bij de behandeling van scheenbeenspalken is een natuurlijke en vaak effectieve aanpak, maar u moet altijd het advies van uw arts opvolgen. Vermijd het zelf behandelen van uw scheenbeenspalken met voedingssupplementen totdat u de voor- en nadelen van deze natuurlijke gezondheidsbenadering hebt bekeken.
