Natuurlijke manieren om de mannelijke potentie te vergroten
Mannelijke impotentie, ook bekend als erectiestoornis, is het onvermogen om een erectie te krijgen of te behouden die stevig genoeg is voor geslachtsgemeenschap, volgens het nationale nier- en urologische ziekteverzekeringsinformatiecentrum (NKUDIC). Mannelijke potentie wordt meestal gemakkelijk verholpen door het gebruik van medicatie. Voor mensen die zich niet op hun gemak voelen met de bijwerkingen van geneesmiddelen en willen proberen natuurlijk te behandelen voordat ze hun toevlucht zoeken, gelukkig zijn er natuurlijke manieren om de mannelijke potentie te vergroten.
Lifestyle
Maak gezonde veranderingen in de levensstijl om de potentie te vergroten. NKUDIC suggereert dat de eerste en minst ingrijpende manier om erectiestoornissen te behandelen, is stoppen met roken, afvallen en een gezonde oefeningsroutine aannemen. Soms zijn deze veranderingen voldoende om het probleem op te lossen.
Angst
Zoek naar manieren om je angstniveaus te verminderen die kunnen bijdragen aan erectiestoornissen, volgens het Ohio State University Medical Center. Probeer ontspannend ademhalen, massage van je partner, yoga of meditatie als natuurlijke manieren om de potentie te verbeteren door angst te verlichten.
psychotherapie
Ga naar een therapeut om emotionele of psychologische problemen te bespreken die faalangst kunnen veroorzaken. Dit kan je helpen meer zelfvertrouwen te krijgen in je mogelijkheden en je helpen te beseffen dat je normaal bent. De therapeut kan je helpen bepalen of je relatieproblemen hebt die leiden tot impotentieproblemen en je helpen manieren te vinden om ze op te lossen.
Vernauwingsringen
Overweeg een vernauwing als je een erectie voldoende kunt krijgen, maar moeite hebt om hem te houden. De vernauwingsring wordt geplaatst aan de basis van de penis en zorgt ervoor dat er geen bloed uit de penis stroomt nadat een erectie is bereikt, waardoor het langer meegaat volgens Health.com.
