Magnesium en riboflavine voor migraine

Migraine zijn chronische neurologische aandoeningen die worden gekenmerkt door hevige hoofdpijn, visuele stoornissen en misselijkheid. Vitamine B 2 of riboflavine en het minerale magnesium lijken veilige en effectieve voedingsstoffen te zijn die de migraine kunnen helpen voorkomen, op basis van verschillende onderzoeksstudies. Als u overweegt deze supplementen voor uw aandoening te nemen, moet u eerst met uw zorgverzekeraar praten.

riboflavine

In februari 2011 publiceerde het medische tijdschrift "Current Treatment Options in Neurology" en een artikel van een onderzoeksteam van de Saint-Louis University School of Medicine, U.S. De wetenschappers wezen erop dat verschillende alternatieve en gratis therapieën gunstig zijn gebleken voor het beheersen van migrainehoofdpijn. Van verschillende natuurlijke behandelingen werd riboflavine effectief gevonden in sommige onderzoeksstudies en kan het worden gebruikt als een profylactisch middel tegen migraine. University of Maryland, Medical Center merkt ook een studie op waarin suppletie met riboflavine wordt gevonden, verminderd met 50 procent van het aantal hoofdpijnaanvallen in de proefpersonen die deelnamen aan de onderzoeksstudie.

Magnesium

Het voorkomen van migraine is een belangrijk onderdeel van het beheer van deze aandoening. Vermijden van triggers en aanpassingen in levensstijl, medicijnen en natuurlijke supplementen zijn voorgesteld door zorgverleners. Magnesium, vitamine B 2 en conventionele geneesmiddelen venlafaxine, gabapentine en naproxen worden beschouwd als de tweede keuzes als profylactische agentia voor migraine, volgens een studie gepubliceerd in april 2010 nummer van "The Journal of Association of Physicians of India." Een andere onderzoeksstudie uitgevoerd aan de University of Connecticut School of Medicine, U.S., suggereert dat magnesiumdeficiëntie is gecorreleerd met verschillende chronische pijnstoornissen, en het optimaliseren van het niveau van dit mineraal werd gunstig bevonden voor het verbeteren van migraine. Deze studie werd gepubliceerd in juli 2009 nummer van "American Family Physician." University of Maryland, Medical Center beschrijft een andere onderzoeksstudie waaruit bleek dat personen die magnesiumsupplementen slikten de frequentie van de hoofdpijnaanvallen met 41,6 procent verminderden.

Dosering

Suppletie met vitamine B2 en magnesium moet medisch worden gecontroleerd. University of Maryland geeft een dagelijkse dosis van 400 mg riboflavine en tussen 200 tot 600 mg magnesium aan voor het beheersen van migrainehoofdpijn.

Veiligheid

Zowel magnesium als vitamine B2 worden over het algemeen als veilige en goed getolereerde supplementen beschouwd. Overmatige dosering van magnesium kan leiden tot ernstige bijwerkingen, en dit supplement moet met voorzichtigheid worden gebruikt door personen met nieraandoeningen, omdat dit mineraal door nieren uit het lichaam wordt verwijderd.

overwegingen

Raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener voor meer informatie over vitamine B2- en magnesiumsupplementen en mogelijke interacties met geneesmiddelen en kruiden. Houd er rekening mee dat vitamines en mineralen niet worden gebruikt en niet worden gebruikt om conventionele medicijnen te vervangen die worden voorgeschreven voor hoofdpijnmigraine.