Is het normaal om licht te worden wanneer vier weken zwanger zijn?

Licht gevoel in het hoofd voelen is een veel voorkomend symptoom van zwangerschap in het eerste trimester en daarna. Incidentele duizeligheid en een licht gevoel in het hoofd zijn over het algemeen geen reden tot bezorgdheid en kunnen thuis worden behandeld. Deze symptomen kunnen echter een teken zijn van iets ernstigers en vereisen mogelijk een bezoek aan uw arts voor een juiste diagnose.

Oorzaken

Licht gevoel in het hoofd en duizelig worden tijdens de eerste maand van de zwangerschap wordt meestal veroorzaakt door de stijging van de hormoonspiegels. De toename van hormonen zorgt ervoor dat uw bloedvaten ontspannen en verwijden zodat er meer bloed naar uw baby kan stromen. Als gevolg hiervan neemt de bloedstroom naar uw eigen lichaam af, waardoor uw bloeddruk lager is dan normaal. Je lichaam past zich aan aan deze nieuwe eisen aan je hart en bloedsomloop - maar af en toe doet het dat niet, wat leidt tot een licht gevoel in het hoofd, duizeligheid en zelfs flauwvallen. Dergelijke symptomen kunnen ook worden veroorzaakt door lage bloedsuikerspiegels als gevolg van veranderingen in uw metabolisme. Als u bloedarm bent of spataderen heeft, heeft u meer kans op licht gevoel in het hoofd. Andere oorzaken zijn het overslaan van maaltijden, het niet gehydrateerd blijven en oververhit raken.

remedies

Als je je licht in het hoofd voelt, ga zitten of liggen, haal diep adem en blijf kalm. Als je zit, doe je je hoofd tussen je knieën. Maak elke strakke kleding los en maak jezelf zo comfortabel mogelijk. Zorg ervoor dat de lucht goed in de kamer circuleert of open een raam voor wat frisse lucht. Meer dan waarschijnlijk zal het gevoel voorbijgaan en hoeft u zich geen zorgen te maken.

het voorkomen

Om te voorkomen dat u zich licht in het hoofd voelt, sta niet te snel op van zitten of liggen en vermijd langdurig staan. Als je veel moet staan, houd dan je voeten in beweging om betere circulatie mogelijk te maken. Eet tussendoor regelmatig maaltijden en tussendoortjes - ijzerrijke voedingsmiddelen zijn vooral nuttig. Blijf gehydrateerd door acht tot tien glazen water per dag te drinken. Blijf koel door warme douches, baden en benauwde, drukke plaatsen te vermijden. Nauwsluitende kleding kan de bloedcirculatie verminderen, draag daarom losse en comfortabele kleding. Stress en te veel lichaamsbeweging kunnen ook leiden tot een licht gevoel in het hoofd, dus doe het rustig aan.

Wanneer naar de dokter te gaan

Als eenvoudige huismiddeltjes uw symptomen niet verlichten, of als u echt flauwvalt, moet u zo snel mogelijk uw arts raadplegen. Als uw duizeligheid en een licht gevoel in het hoofd aanhoudend zijn, kan dit duiden op een hoofdletsel. Als deze symptomen gepaard gaan met vaginale bloedingen of buikpijn, kunt u een ernstige aandoening hebben, zoals een buitenbaarmoederlijke zwangerschap of laaggelegen placenta. Verontrustende symptomen kunnen ook wijzen op bloedarmoede of een andere ernstige aandoening die schadelijk kan zijn voor u en uw baby als deze niet wordt behandeld door een arts.