Hoe Ferritin te verlagen

Ferritine is een opgeslagen vorm van ijzer. Normale ferritinespiegels zijn 10 tot 200 microgram per liter voor een volwassen vrouw en 15 tot 400 microgram per liter voor een volwassen man, volgens Richard J. Wood, Ph.D., directeur van het Amerikaanse ministerie van landbouw Jean B. Mayer Nutrition Research Laboratory aan Tufts University, in de editie 2005 van "Modern Nutrition in Health and Disease." Alcoholische leverziekte, erfelijke hemochromatose en chronisch gebruik van ijzersupplementen kunnen abnormaal hoge ferritinespiegels veroorzaken. U kunt ferritine verlagen door middel van regelmatige bloeddonaties. Vraag uw arts of dit voor u geschikt is.

Bloed doneren is een veilige, eenvoudige manier om ferritine te verlagen. (Afbeelding: PONGSAK_A / iStock / Getty Images)

Stap 1

Maak een afspraak met een lokale bloedbank.

Stap 2

Komen voor de afspraak minstens 10 minuten van tevoren. Neem uw rijbewijs of een andere vorm van identificatie mee en uw bloeddonatiekaart, als u eerder bloed hebt gedoneerd.

Stap 3

Voltooi het registratieproces. U wordt gevraagd naar uw identificatie en naar risicofactoren voor door bloed overgebrachte ziekten, zoals hepatitis en HIV. Uw antwoorden zijn vertrouwelijk, dus beantwoord de vragen naar waarheid.

Stap 4

Neem deel aan de fysieke beoordeling. Meestal gaat het hierbij om het meten van je hartslag, bloeddruk en lichaamstemperatuur, evenals een vingerprikbloedonderzoek om te zorgen dat je genoeg hemoglobine en hematocriet hebt om bloed veilig te doneren.

Stap 5

Bloed doneren. Deze phlebotomist steekt een naald in je arm en trekt een pintje bloed weg in een periode van ongeveer 10 minuten.

Stap 6

Consumeer een snack en een drankje zoals voorgeschreven. Medewerkers zullen u meestal adviseren om minimaal 15 minuten in het snackgedeelte te blijven, zodat ze u kunnen controleren op bijwerkingen, zoals flauwvallen. Verlaat het centrum niet voordat u bent vrijgemaakt door de medewerkers van de bloedbank.

Stap 7

Herhaal, zoals voorgeschreven door uw arts. Meestal mag je niet vaker dan eenmaal per acht weken doneren.

Tip

Elke pint bloed bevat ongeveer 250 mg ijzer. Normaal slaat uw lichaam ongeveer 2 tot 4 g ijzer op. Mensen met verhoogd ferritine slaan meer op. Uw arts zal u vertellen hoe vaak u bloed moet doneren om uw ferritinegehalte te normaliseren.

Eet en drink normaal altijd voordat u bloed doneert. Als u gemakkelijk uitdroogt, overweeg dan het drinken van extra vocht op de dag dat u bloed doneert.

Als je duizelig wordt na het doneren van bloed, rijd dan niet naar huis. Wacht tot je niet duizelig bent of laat een vriend of familielid je helpen.

Waarschuwing

Beantwoord altijd de vragen in de bloedbank naar waarheid. Als u risicofactoren hebt voor door bloed overgedragen ziekten of als u eerder positief hebt getest op een door bloed overgedragen ziekte, kan de bloedbank u als donor afwijzen. Neem in dit geval contact op met uw arts. Hij kan ervoor zorgen dat uw bloed wordt teruggetrokken in een laboratorium waar het veilig kan worden weggegooid.