Hoe de huid te verstevigen na de menopauze
De menopauze zorgt voor veel veranderingen in de lichaamsfuncties, hormonale samenstelling en uiterlijk. Een van de meer opvallende veranderingen is het verlies van de elasticiteit van je huid, gekenmerkt door losse, doorhangende "lellen" en diepe rimpels. De menopauze zorgt voor een afname van de productie van collageen en elastische vezels door uw lichaam. Dit is gedeeltelijk het gevolg van het natuurlijke verouderingsproces en ook van een tekort aan oestrogeen, dat een rol speelt bij de productie van collageen. U hoeft na de menopauze echter niet simpelweg te berusten in een verzakte huid. Met een goed huidverzorgingsprogramma kunt u een gezond, jeugdig uiterlijk behouden.
Senior vrouw met een badjas en handdoek in haar haar (Afbeelding: IR_Stone / iStock / Getty Images)Stap 1
Gebruik een glycolzuur-moisturiser. Een sterke glycolzuur-moisturizer in combinatie met afschilfering kan een lange weg naar een verstevigende, gladmakende en hydraterende huid gaan. Een sterke glycolzuur-vochtinbrenger kan ook irriterend zijn, maar als deze op de juiste manier wordt gebruikt, kan dit voordelig zijn bij het afsteken van ouderdomsvlekken en een ruwe huid. Leer hoe u deze producten kunt gebruiken binnen een gebied dat draaglijk is voor uw huid. Bespreek uw huidtype met een dermatoloog voor u een glycolzuur-moisturizer kiest.
Stap 2
Probeer een collageen-opbouwende crème. Elke crème die het vermogen heeft om collageen in uw huid te genereren, kan de dikte, veerkracht en elasticiteit van uw huid verbeteren. Verschillende recept vitamine A crèmes worden in deze hoedanigheid als effectief beschouwd. Onder deze zijn Renova, Tazorac, Retin-A en tretinoïne crème. Sommige van deze crèmes maken uw huid gevoeliger voor de zon. Praat met uw arts over de voordelen en risico's van deze producten.
Stap 3
Oestrogeenvervanging, hetzij in de vorm van medische behandeling of via crèmes die vrij verkrijgbaar zijn, kan uw postmenopauzale huid helpen versterken. Echter, oestrogeensubstitutietherapie kan een verhoogd risico op borstkanker met zich meebrengen en het gebruik ervan is de afgelopen jaren verminderd. Hoewel de effecten van oestrogeen crèmes nog niet bekend zijn, moet u er niet van uitgaan dat deze producten veilig zijn. Hormoonbehandelingen moeten niet alleen worden uitgevoerd om de huid te verbeteren. Praat met uw arts over deze behandelingsopties.
Stap 4
Gebruik zonnebrandcrème - het is een belangrijke huidbescherming voor mensen van alle leeftijden. Het vermindert niet alleen het risico op huidkanker, maar het versterkt uw huid tegen verdere tekenen van veroudering. Gebruik een zonnebrandmiddel dat 5 procent of meer van zinkoxide van micro-formaat bevat.
Dingen die je nodig hebt
Glycolzuur-moisturiser
Collageen-versterkende crème
Zonnescherm
