Hoe kan ik een volwassen kind met een ernstige depressie helpen?
Ongeveer 14,8 miljoen Amerikaanse volwassenen lijden aan depressie, volgens de National Institutes of Health. Soms is de conditie tijdelijk. De moeder van een pasgeborene kan bijvoorbeeld een kortdurende post-partum depressie hebben. Maar depressie kan ernstig en aanhoudend zijn. Het kan de energie verzwelgen van niet alleen de persoon die depressief is, maar ook degenen die van hem houden. In extreme gevallen kan zelfmoord de uitkomst zijn. Gelukkig kan een geliefde uit een depressie komen en uitkijken naar de rest van zijn leven. Als u de ouder bent van een volwassen kind dat depressief is, kunt u uw geliefde helpen herstellen.
Nadenkende jonge mens die de afstand onderzoekt. (Afbeelding: John Lund / Marc Romanelli / Blend Images / Getty Images)Stap 1
Luister naar je kind en bied je steun aan. Hij is zich waarschijnlijk bewust dat hij depressief is maar zich ook geïsoleerd voelt. Laat hem weten dat je om hem geeft en moedig hem aan om over zijn gevoelens te praten. Door hem te laten weten dat je er bent om hem te ondersteunen, kan hij meer bereid zijn om professionele hulp te zoeken.
Stap 2
Als je ziet dat je volwassen kind ernstig depressief is, wacht dan niet tot hij een afspraak maakt met een therapeut of een therapeut. Hij is misschien zo depressief, hij denkt dat een professional geen verschil maken. Zoek zelf een therapeut of hulpverlener. Maak de afspraak en kom naar de deur van je zoon om hem daar te brengen. Als uw kind begint te praten over zelfmoord of waarschuwingsborden vertoont, zoals het geven van bezittingen aan goede vrienden, onderneem dan onmiddellijke actie, zelfs als dit inhoudt dat het indruist tegen de wensen van uw kind. Bel 9-1-1.
Stap 3
Leer alles wat je kunt over depressie, en indien nodig zelf advies inwinnen om inzicht en advies te krijgen en ook om gezond en optimistisch te blijven. Een professional kan ideeën hebben om uw kind te helpen dat u niet aan uzelf zou hebben gedacht. Ook kan een depressief kind een ouder veel angst, schuld en frustratie bezorgen. Het is belangrijk dat u voor uzelf zorgt terwijl u voor uw kind zorgt.
Stap 4
Help uw kind met dagelijkse taken. Als je volwassen dochter door een postpartum depressie gaat, rijd dan zo vaak mogelijk naar haar huis om te helpen met koken, kinderopvang, was en andere huishoudelijke taken. Je volwassen dochter kan je bedrijf en je hulp heel goed waarderen. Als je ziet dat je dochter er baat bij zou hebben, ga dan naar babysit. Moedig uw kind aan om elke dag op stap te gaan en te oefenen door een middagwandeling te maken. Als je te ver van je volwassen kind leeft om daar te zijn, zorg dan voor dagelijkse hulp of oppas.
Stap 5
Moedig je volwassen kind aan om deel te nemen. Als je aan een project werkt, vraag je je zoon om te helpen. Als u yoga of een bewegingsles volgt, moet u ook uw kind aanmelden. Wanneer u een afspraak maakt in de schoonheidssalon, maak dan een afspraak voor uw dochter die onmiddellijk volgt of voorafgaat aan uw afspraak en ga samen. Neem haar daarna mee voor de lunch of het avondeten. Het huis verlaten is misschien wel het laatste wat je kind wil doen, maar dat is precies wat hij nodig heeft. Wees voorbereid om een paar keer afgewezen te worden, maar laat de eerste mislukking je niet ontmoedigen. Kom langs om te zien hoe het met je kind gaat, ook als hij nergens heen wil.
Dingen die je nodig hebt
Lijst van professionals in de geestelijke gezondheidszorg in het gebied van uw kind
Boeken en brochures over depressie
Lijst van huispersoneel in het gebied van uw kind
Tip
Je zult misschien een tijdje geen vooruitgang zien en zelfs als je dat wel doet, stelt je kind je inspanningen misschien niet op prijs. Daarom is het essentieel voor je eigen welzijn dat je jezelf niet verwaarloost. Neem wat tijd vrijaf van je ondersteunende rol en vraag iemand anders om in te stappen. Ga naar je vrienden, neem een nieuwe hobby aan. Laad uw batterijen op. Je zult je kind veel meer kunnen helpen nadat je dit hebt gedaan.
Waarschuwing
Erken dat depressie een ziekte is. Je kind kan er niet 'uitkomen'. Bied geen dergelijk advies aan.
