Voedingsmiddelen om te eten om infecties van de sinussen te genezen
Een sinus-infectie is de ontsteking van de sinusholte als gevolg van een virus, bacterie of schimmel, volgens MedlinePlus. Sinusitis veroorzaakt sinusdruk, congestie, lichte koorts, dikke neusuitvloeiing, lichamelijke koude rillingen en sinushoofdpijn en wordt vaak behandeld met vrij verkrijgbare medicijnen of antibiotica als ze als bacterieel worden beschouwd. Hoewel er geen voedsel is dat sinusitis kan genezen, helpen bepaalde voedingsmiddelen de hoeveelheid slijm in de sinussen te verminderen, congestie te verminderen en het lichaam in staat te stellen slijm beter te draineren. Voer geen dieet uit voor de behandeling van een aandoening voordat u een arts hebt geraadpleegd.
Een kom soep van de kippennoedel. (Afbeelding: Dar1930 / iStock / Getty Images)Pittig voedsel
Pittig voedsel, zoals mierikswortel en hete saus, kan verstopte sinussen helpen openen, wat leidt tot ontslag. Pittig voedsel is gebruikt om de sinusholte te openen en het herstel van normale ademhaling te bevorderen, volgens HealthMad.com. Pittig voedsel zal sinusitis niet genezen, maar zal helpen de sinusholte open te houden, waardoor het lichaam zichzelf kan ontdoen van het dikke slijm dat de infectie verlengt. MSN.com waarschuwt dat gekruid voedsel om een sinusinfectie te behandelen niet voor iedereen is. Sommige mensen kunnen tijdelijke verlichting ervaren, gevolgd door toegenomen congestie. Op basis van de manier waarop het specifieke pittige voedsel dat in de maag wordt verteerd, zal bepalen of het de neusontsteking zal doen toenemen. Stop met het eten van gekruid voedsel als de conditie verslechtert.
Soep en thee
Eten en drinken op basis van vloeibaar warm voedsel zal dunne slijm helpen bevorderen en de nasale drainage bevorderen, waardoor de sinussen in hun normale toestand herstellen. Drink veel vloeistoffen en eet warme soepen om de gezondheid van de sinus te bevorderen, volgens MedlinePlus. Het eten van soepen of het drinken van kruidenthee, verwarmt het slijm opgesloten in de sinussen en zorgt ervoor dat het slijm te dun, net als gestold vet in een koekenpan. HealthMad.com raadt aan kippennoedelsoep te eten en warme dranken te consumeren. Gebruik geen cafeïnehoudende dranken, omdat deze dranken kunnen uitdrogen en de neus verstoppen.
Fruit en groenten
Groenten en fruit zijn de beste voedingskeuzes bij een sinusinfectie. Groenten en fruit helpen de algehele gezondheid te bevorderen en worden beschouwd als voedsel dat weinig slijm produceert, volgens de School of Public Health van Harvard. De gemiddelde volwassene, die 2.000 calorieën per dag consumeert, zou negen porties fruit en groenten moeten eten. Eet groenten bij elke maaltijd en vervang voorverpakte snacks door vers fruit. Groenten en fruit bevatten vitamines, mineralen en andere infectiebestrijdende elementen die de algemene en sinusgezondheid bevorderen.
