Voedsel om een maagzweer te behandelen
Een maagzweer, ook wel een maagzweer genoemd, is een open zweer in de bekleding van uw slokdarm, maag of dunne darm. Volgens MayoClinic.com worden zweren veroorzaakt door een bacterie genaamd H. pylori, maar niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, roken, overmatig alcoholgebruik, bepaald voedsel en stress kunnen je maagzweer verergeren. Veel voorkomende symptomen zijn indigestie, buikpijn, braken, boeren, gewichtsverlies en brandend maagzuur. De behandeling bestaat over het algemeen uit medicatie, een gezond voedingspatroon en veranderingen in de levensstijl, zoals het vermijden van triggerfood, alcohol, roken en niet-steroïde anti-inflammatoire medicatie. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen uw maagzweerklachten verlichten en het genezingsproces versnellen.
Een grote houten kom gevuld met veenbessen. (Afbeelding: gitusik / iStock / Getty Images)Yoghurt
U kunt uw maagzweer behandelen door yoghurt te eten. Yoghurt bevat lactobacillus acidophilus, probiotica of "vriendelijke" bacteriën die helpen de balans te behouden tussen goede en schadelijke bacteriën zoals H. pylori in uw spijsverteringsstelsel. Probiotica kunnen infecties die worden veroorzaakt door de H. pylori-bacterie onderdrukken en de bijwerkingen van antibiotica verminderen die kunnen optreden tijdens de behandeling van zweren. Andere voedingsmiddelen die probiotica bevatten omvatten miso, tempeh en soja-gebaseerde voedingsmiddelen.
Olijfolie
Koken met extra vierge olijfolie kan je maagzweer helpen behandelen. Volgens de website Science Daily bevat extra vierge olijfolie fenolen, verbindingen die langdurig in je maag blijven. Deze verbindingen kunnen werken als een antibacterieel middel dat voorkomt dat de H. pylori-bacterie zich verspreidt en de binnenkant van uw maag infecteert, maar er is meer onderzoek nodig voordat de exacte relatie tussen olijfolie en H. pylori-bacteriën wordt bepaald.
veenbessen
Een voedsel dat kan helpen bij de behandeling van een maagzweer is veenbessen. Veenbessen zijn rijk aan flavonoïden, voedingsstoffen die de groei van H. pylori, de bacterie die verantwoordelijk is voor zweren, kan verminderen en de genezing versnellen. Andere voedingsmiddelen die flavonoïden bevatten zijn selderij, cranberrysap, uien, knoflook en groene thee. Vermijd voedsel dat maagklachten veroorzaakt.
Water
U kunt uw maagzweer behandelen door 48 oz te drinken. tot 64 oz. van gefilterd water per dag, volgens de MayoClinic.com. Water vermindert uw zwerende symptomen door uw lichaam gehydrateerd te houden en onzuiverheden weg te spoelen.
bosbessen
Behandel je maagzweer door wat verse bosbessen toe te voegen aan je ontbijtgranen. Bosbessen bevatten antioxidanten, voedingsstoffen die je immuunsysteem kunnen versterken, je lichaam helpen virussen en ziektes te bestrijden, zwerende symptomen te verminderen en genezing te versnellen. Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zijn kersen, pompoenen en paprika's. Als een van deze voedingsmiddelen maagpijn veroorzaakt, vermijd ze.
Vezelgebaseerd voedsel
Een dieet dat rijk is aan voedingsmiddelen op basis van vezels kan uw maagzweer helpen genezen. Vezels kunnen het genezingsproces versnellen en uw risico op het ontwikkelen van toekomstige ulcera verminderen. Voedingsmiddelen die gezonde hoeveelheden vezels bevatten, omvatten frambozen, appels, peren, aardbeien, artisjokken, erwten, gekookte gedroogde bonen, raapgreens, gerst, volkoren en bruine rijst. Als u last krijgt van maagpijn na het eten van een van deze voedingsmiddelen, stop dan met hen.
amandelen
Behandel je maagzweer door een handvol amandelen te snacken. Amandelen zijn rijk aan B-vitaminen, eiwitten en calcium, voedingsstoffen die de symptomen van zweren verminderen en helpen bij het herstelproces. Andere voedingsmiddelen die B-vitaminen bevatten, zijn bonen, volle granen, spinazie en boerenkool. Vermijd voedsel waarvan u denkt dat u het niet kunt verdragen.
