Oefeningen voor een bekkenbreuk
Atletische tieners, ouderen en mensen met osteoporose hebben allemaal een verhoogd risico op bekkenfracturen, die vaak optreden als gevolg van een val, motorvoertuigongeluk of andere impactkracht. Ze kunnen operatief of niet-operatief worden behandeld, maar in beide gevallen is de activiteit meestal enkele maanden na het letsel beperkt. Zodra de botten zijn genezen, worden versterkende, flexibele en bewegingsoefeningen voorgeschreven om u te helpen terugkeren naar uw voorverwonde staat.
Breuk Ernst
De ernst van de bekkenfractuur bepaalt het behandelplan. Bekkenfracturen kunnen variëren van stabiel en ongecompliceerd, waarbij de botten op de juiste plaats blijven, tot ernstig en gecompliceerd, met meerdere botfragmenten, inwendig orgaanletsel of de aanwezigheid van open wonden. Typisch, stabiele en ongecompliceerde fracturen vereisen geen operatie, maar vereisen nog steeds een periode van bedrust, pijnstillers en een beperkte gewichtsbelasting. De meer ernstige breuken duren langer om te genezen en zullen uw terugkeer naar werk en activiteit vertragen.
Fysiotherapie
Zodra uw arts u toestaat om gewicht te dragen door uw, begint de fysiotherapie. De meeste mensen met bekkenfracturen zijn beperkt tot het lopen met krukken of wandelaars gedurende de eerste zes tot twaalf weken na het letsel. Je fysiotherapeut leert je hoe je deze apparaten veilig kunt gebruiken. De therapeut kan je ook oefeningen in het bovenlichaam geven waarmee je deze hulpmiddelen effectief kunt gebruiken. Ze kunnen ook enkele basale oefeningen naast het bed bevatten, zoals het been omhoog en naar de zijkant toe omhoog. Zodra uw breuk voldoende is genezen, zal uw therapeut beginnen te werken aan uw romp en spieren aan de onderste ledematen om het bereik van beweging, kracht en uithoudingsvermogen te herstellen. Fysiotherapie kan enkele low-impact activiteiten omvatten zoals zwemmen of fietsen om aan deze doelen te voldoen voordat u volledig door het bekken kunt afvallen. Hoewel uw programma aanvankelijk beperkt is, kunt u er zeker van zijn dat uw oefenprogramma, zodra uw fractuur is genezen, verder gaat met het herstellen van de functie naar het onderlichaam.
Bezigheidstherapie
Je werkt ook in eerste instantie met een ergotherapeut. Uw OT zal beschikbaar zijn kort na de operatie om u te helpen in- en uit bed te gaan, met toiletbenodigdheden, baden, aankleden en maaltijdbereiding. Het algemene doel van het behandelingsprogramma is om u tijdens uw herstelperiode zo zelfstandig mogelijk te laten functioneren. Ze zullen ook werken aan sommige oefeningen voor het versterken van het bovenlichaam en bewegingsoefeningen, omdat je die spiergroepen meer moet gebruiken om te compenseren dat je je romp en spieren in het onderlichaam niet volledig kunt gebruiken. Ze kunnen dumbbells of resistance bands opnemen. om de sterkte van je bovenlichaam te verbeteren.
Healing Time
Botgenezing na een bekkenfractuur kan tussen de zes en twaalf weken duren. Dat hoeft nog niet te betekenen dat u tegen die tijd weer in uw toestand van vóór de blessure zult terugkeren - dat kan een jaar duren. Zodra de botgenezing is opgetreden, zou u uw normale dagelijkse activiteiten moeten kunnen hervatten. Zodra de volledige sterkte van het bekken en de aangetaste spieren terugkeert, kan uw arts u toestaan om atletische activiteiten of zwaar industrieel werk dat u leuk vindt of moet doen voor uw werk te hervatten..
